姓名：龚俭
《家风的力量》百日功课第31天(1月30日）
2.一句爱的表达：我爱万物
3.一次自我确认：我不知道我对世界有多大的影响力
4.一次微笑：把微笑送给全世界
5.今日感悟分享：在家连续待了几天，心里有些慌慌的，就给自己找了提升能量的方法。
早上8点朗读《从今天开始的每一天》，为了效果好，还策划了一下，配了音乐，事后觉察到我是在为了朗读而朗读，太在意形式了，没有真正领会文中精华，明天要调整。
晚上8点冥想，感觉好奇，宁静，舒适，冥想时有念头不断冒出来，有时会被带跑，然后，觉察后又回到当下，类似的情况会反复出现。有时会冒出评判，有时有觉察了，又回到当下，要慢慢练习。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
行者龚俭
