今天不用早读，第一节也没课，时间比较宽裕。到学校打卡之后，先在工位倒上一杯温水，冲了一碗西麦麦片当早餐，吃完再慢慢护肤。已经习惯在办公室安顿好这一套，忙起来心里也安稳。
白天正常上课、批改作业，抽空给基础弱的孩子单独讲题。上午十点多有点饿，冲了一包黄芪党参椰子粉，热乎乎的，也能垫一垫。
中午餐厅饭菜种类不少，我管住自己，挑清淡的菜，吃到七分饱就停下，不敢吃太油太撑，怕肠胃不舒服。
下午备课、整理习题，节奏不紧不慢。今天轮到值晚自习，一直盯到晚上九点才结束。教室里安安静静的，孩子们埋头做题，我守在旁边，时间过得挺快。
下班的时候已经挺累了，路上没有想着再去买东西吃。回到家也没有额外加餐，喝点温水就可以。这段时间还是在和食欲拉锯。工作日还好控制，就怕到周末容易松懈。我也不想对自己太苛刻，不是非要饿到难受，就是尽量规律一点，不乱吃。一点点稳住状态，慢慢坚持，就是我的改变。
晚安，好梦。
