无运动的身体好比久置的机器 哪哪都是问题

      无运动的身体好比久置的机器 哪哪都是问题，好久没运动了，大仔和我一样都胖了一圈，我俩下定决心今晚出去夜跑。散步到河堤路正式开始慢跑，结果跑了几百米双脚就像挂了两个大铁球一样，我俩坚持了两公里左右就实在跑不动了，脚都抬不起来，只好再旁边石凳上休息。身体像生锈的机器，完全无法运转想想都可怕。身体太久没运动了，既然跑不动那就做些伸展运动恢复一下体能慢慢来循序渐进。在抖音上找了一下很多，跟着做了半个钟，三个组合这样，大汗淋漓，浑身通透。总结下来就是累、痛、热，但是却非常的爽快……生命之际在于运动，今起要把健身提上日程了，看看能否坚持打卡。

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