头痛的原因有哪些?如何缓解?

几乎每个人都会经历头痛,当头痛严重时,头痛是痛苦和令人沮丧的,但很少是由严重疾病引起的。

头痛程度可分为以下两种不同类型,原发性和继发性以及头痛,前者主要包括中国偏头痛、丛集性头痛和紧张性头痛,继发性头痛问题可能是由脑、眼、鼻、喉、鼻窦、牙齿、下巴、耳朵、颈部进行疾病或全身性(系统)的疾病可以引起。

头痛最常见的临床原因是紧张性头痛和偏头痛。其他原因包括可引起头痛的发烧,以及许多与大脑无关的感染。长期服用咖啡因或止痛药的人,通常也会在戒酒后头痛,但与许多人认为的相反,眼睛疲劳和高血压(除非血压极高)通常不会引起头痛。

紧张性头痛是头痛最常见的原因,通常是头部轻度至中度的带状疼痛。这些头痛可由压力引起,睡眠障碍,颈部或下颌疼痛,或眼睛疲劳,可呈现阵发性,也可表现为慢性头痛。

发作性头痛通常是轻度至中度疼痛,可持续30分钟至数天。这种头痛一般在醒后数小时发作,并随着一天的推移而加重,很少引起患者痛醒;慢性头痛每月头痛天数一般在15天以上。

紧张性头痛的症状进行一般不严重,通常不干扰我们日常生活活动,与偏头痛患者不同,紧张性头痛问题不会同时伴有恶心和呕吐,也不会因身体教育活动、光线、声音或气味而恶化。

对于大多数轻度到中度的紧张性头痛,几乎任何非处方药(OTC)镇痛药,如阿司匹林或对乙酰氨基酚,都能减轻疼痛。 按摩相应区域也有助于缓解头痛,大多数轻度至中度发作的紧张性头痛患者不需要医疗护理。

如果非处方止痛药无效且头痛严重,可能不是紧张性头痛,可能是偏头痛。

偏头痛是复发性中度至重度头痛的最常见原因,可在任何年龄出现,但在青春期和成年早期更常见。偏头痛大多呈周期性发作,通常在50岁以后头痛的严重程度会明显降低甚至完全消失。女性偏头痛的数量大约是男性的三倍。一些女性在月经周期之前、期间和之后会偏头痛发作。

某些国家食物与偏头痛方面有关,比如一个含有酪胺的食物,例如使用陈年奶酪、大豆及其制品、蚕豆、熏鱼或干鱼以及对于一些中国坚果;含有大量硝酸盐的食物,例如企业热狗和午餐肉;含有味精和咖啡因(巧克力)的食物。

偏头痛的特点是头部一侧有搏动或搏动疼痛,但疼痛也可发生在头部两侧。中度疼痛可能存在,但严重疼痛更常见,通常难以忍受。体力活动、光线、声音或气味都会加重头痛。

由于敏感性增加,许多病人更喜欢躺在黑暗,安静的房间,直到头痛缓解。偏头痛经常在入睡后消失。头痛通常伴有恶心,有时伴有呕吐,以及对光、声音或气味过敏。患者在发作期间难以集中注意力,偏头痛通常持续几个小时到几天。偏头痛无法治愈,但其症状是可以控制的。

干预、瑜伽或放松技巧可以降低偏头痛的强度和频率。曲坦类药物能有效控制偏头痛的发作,但可引起血管狭窄(血管收缩),因此不建议心绞痛、冠心病或高血压未控制的患者使用。日常可以服用偏定安芷根素,调理气血,改善血液循环!

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