头痛（headache） 是临床常见的症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。

头痛病因繁多，神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头痛。发病年龄常见于青年、中年和老年。

根据头痛发生病因，国际头痛协会于2004年制定的第二版“头痛疾患的国际分类”将头痛分为三大类：①原发性头痛（the primary headaches）：包括偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛等；②继发性头痛（the secondary headaches）：包括头颈部外伤、颅颈部血管性因素、颅内非血管性疾病、感染、药物戒断、精神性因素等多种原因所致的头痛；③颅神经痛、中枢性和原发性面痛、以及其它其他颜面部结构病变所致头痛及其他类型头痛。

我们日常见到的引起头痛的原因如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。

除了要找到原因由专业医疗机构医生指导治疗以外，我们也可以借助现代芳香疗法进行辅助调理。

现代芳香疗法因操作简单，不受时间、空间限制，又安全无毒副作用受到了越来越多的人们喜欢。

下面我们就来聊聊头痛时如何为自己芳香疗愈。

* 头痛者不妨随身携带精油和纸巾，滴1-2滴在纸巾上，以便随时吸嗅。

* 让居室充溢着芳香，可放松身心，有效缓解神经性头痛。

* 通过吸入含精油成分的蒸气也是有效止痛的途经之一。

* 宜用温水做半身浴，浸泡时间可稍长些。

* 用温湿布敷脖子或整个头部。

* 搓揉肩部和颈部，尤其在浴后身体暖和时按摩很舒服

植物精油治疗头痛的具体方法：

（调制复方精油）

1.薰衣草1滴+茶树1滴+甜野橘1滴

此配方适合感冒引起的头痛。

2. 薰衣草2滴

用温湿布敷于颈部或眼睛部位(注意紧闭眼睛)。可改善眼睛疲劳引起的头痛

3. 天竺葵4滴+薰衣草4滴+迷迭香4滴

注意使用温水(37℃-39℃)。可放松身心，缓解压力引起的头痛。

精油治疗头痛的其它方法：

头痛原因不甚明了，而自己有充足的时间，可选择按摩的方式来治疗：

洋甘菊2滴+甜橙2滴+天竺葵2滴+分馏椰子油20m1。

按摩肩、颈部或作全身按摩，可让身体变暖和，缓解头痛。

4、普通头痛

3滴薰衣草，1滴薄荷，1小勺基础油

把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在头两侧太阳穴和沿后颈发际处

5、错食头痛

这种头痛大多是吃了不合适的食物引起的。可以滴一滴欧薄荷精油在一勺蜂蜜中，然后加入1杯温 水中，慢慢喝下。

也可以用其它的方式

1滴迷迭香+2滴薄荷+1滴薰衣草+1勺基础油

滴一滴在脖子后颈按摩，滴一滴在纸巾上深吸香气。如果用蒸汽吸入，就在热水中滴入3滴。

6、神经性头痛

3滴薰衣草+1滴罗马洋甘菊+1勺基础油

把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在头两侧太阳穴和沿后颈发际处

7、紧张性头痛

1滴天竺葵+2滴柠檬+3滴薰衣草+1勺基础油

把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在头两侧太阳穴和沿后颈发际处

8、头痛缓解浴

3滴罗马洋甘菊+3滴薰衣草+2滴马郁兰+2滴百里香+1滴胡荽籽

把精油在浴缸里的温水中搅散，泡浴时间不低于20分钟

9、偏头痛冰敷

1公斤冰水+2滴欧薄荷+1滴生姜+1滴马郁兰

偏头痛开始发作时，马上用毛巾浸在滴入了精油的冰水中，稍拧干后放在前额或后颈处，注意不要让毛巾的水进入眼睛。可以用一个冰袋放在毛巾上，放在毛巾变温。

缓解头痛--

精油按摩

使用1滴薰衣草精油加1滴洋甘菊精油，混合5ml基础油调匀，按摩颈背、太阳穴、眼周穴位，轻柔按摩至散发出微微的热量为佳。

热敷法

如果是由于眼部疲劳引起的头痛，可以在手掌上滴上一滴经过稀释的洋甘菊精油或迷迭香精油，双手搓热后以掌心盖住双眼，闭目休息。手掌的温度可以促进精油的吸收。

香薰法

呼吸不畅导致的大脑轻度缺氧也是引起头痛的一个常见原因，这时使用茶树精油或尤加利精油在室内做香薰，既可以缓解消除鼻粘膜的炎症，使呼吸通畅，也可以舒缓情绪，头痛即可得到缓解。也可在衣领上滴入1、2滴茶树精油可起到同样的效果。

沐浴法

如果是宿醉之后的头痛，在热水中加3、4滴入杜松精油或者薄荷精油，泡一个精油热水澡，10-15分钟后就能够清醒放松不再头痛。

结合芳香疗法，平常注意防止精神紧张，保证休息时间和好的睡眠质量，戒烟戒烟，防止受凉感冒等诱因。积极锻炼身体，健康饮食，心情愉悦。

精油不是药物，并不是用来治疗医学上的问题。正确了解精油的用途在于让身体达到平衡：帮助身体自然防御及内部平衡。