可能是昨天下午一天太累了，陪孩子逛了一下午街。在外面吃了晚饭就回家，洗澡完就睡觉！睡觉的质量还是可以，一觉睡到天亮！
今天早起没有计划跑步，于是不用管5点半的闹钟，关掉闹钟继续睡觉直到6点多才起床！每周还是要计划跑休结合的，毕竟休息是为了更好的运动，有更好的状态！
每次会在面对未知的环境都会有些焦虑感，特别是在人路上每一个选择的路口。心情有些复杂，主要是对未知的恐惧多些。心态思维模式对于行动影响很大。
如果对于没有发生的事都往坏处，消极的方向想，势必给我们的行动完成影响。就会懒散，拖延，提不起兴趣，今而做任何事都没有成就感，如果心中有积极的，对自己说，我能行。这么多年不是过来了吗。有什么好恐惧的。
深呼吸几次，对自己说，你是有能力的，为什么不发光发热呢！事后说那些，我原本有能力的，就是不愿意去做！逃避问题，找借口这些就要克服。
当遇到困难挫折的时候，不要说自己不行，不要找借口，不要把原因归咎于别人，外部环境。实事求是的先从自身找原因，不偏袒自己，同时也不能诋毁自己。认真冷静的分析原因！！
