女人不要过早的放弃自己,那样儿所有人和事儿都会放弃你。今天幸福家庭智慧课堂请到一位来自北京的嘉宾(看上去20多岁)分享,她是潘婉琪48岁,身高1.75米,体重48公斤,腰围1.7尺,一个好的生活方式成就她逆龄生长的结果。每天20:30睡觉,凌晨3:30起床,每天坚持晨跑5公里,倒立上、下午各3分钟,禁吃生、冷、硬等食物。记住了吗
吕明超2017年10月27日精进932:
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