买菜
兴致勃勃来市场买菜，能看出我买的什么吗
摘，洗菜
把买来的芹菜油菜山药豆角和木耳都脱脱衣服洗洗澡，这些工作可都要认真又仔细，这可是做菜最重要的一步，有点忙活。
切菜
忍不住把你的大长腿给切断了，不会怪我吧，(*^ω^*)，切菜，长短厚薄要一致，看我多认真。
炒菜，品尝
炒菜放盐一定要均匀，还要知道先炒什么。
看来我做的还不错，爸爸和妹妹都开心吃着呢，希望下次做的更好吃，让他们更开心。
感悟
做一顿可口的饭菜原来也不是这么的累，反而还挺有趣的，不过也不是这么容易就做的好得，所以还是要时常感恩一下加人，为家人们做一顿热乎的饭。
我们还要注意营养均衡，搭配好。
这顿饭的 营养表：
垃圾食品危害，注意食品安全
2018级5班 刘长源
