说起拖拉的习惯，似乎人人都有，就连十点读书的李源老师，也说自己是个拖延重度患者。
并且这种现象在很多自以为比较上进的人中也很常见：哎呀，我很忙，哎呀，我很焦虑，哎呀，这件事怎么办？我一直思考虑这件事，我一直在想怎么把这件事做好，其实只是为自己的拖延找借口，去逃避，只是为了焦虑而焦虑，并于事实并无补。人人都想打败拖延症，找对方法很有必要。
比如要去健身房锻炼身体，不要在沙发葛优躺着想我穿什么衣服，我去了做什么动作，我要运动多长时间。现在立刻马上，换上运动鞋先到健身房再说，因为健身效果和你穿李宁或安踏没有任何关系。
人的大脑有一种趋利避害的本能。当某种情绪让你感觉不适，大脑就不由自主的产生抵触，那就采取别的方法，舒缓这种情绪，心情美美哒，干活才可能棒棒哒，比如听音乐，比如运动，吃零食还是算了，一不留神再产生新的不良后果，毕竟，减肥也是件相当糟心的事儿。当然也可以自我麻醉，比如想象着在宁静的月光下，坐在宁静的窗前，心情也就会慢慢的宁静，就像冥想一样。
当然还可以用望梅止渴，想象着自己达到预期的景象。就像学财务的我，很喜欢钱，每当流利说有点拖延的时候，我就想着我的学费呀，可千万不能飞了，于事我又兴致高昂的去打怪了。
人人都有拖延症，人人都有方法，愿你找到最适合自己的方法，一步一步的升级、进阶。
