约练感悟：
通过今天的约练讨论，我感悟到：有的时候，可能对某一话题不太敢去聊，可能是因为自己还没有准备好怎么去面对它吧。其实，这个问题已经生藏在心里很久了，它并没有被放下，它一直都在。有的时候还会因为发生一些事情，它就会又蹦出来困扰着你，缠绕着你。因为这个问题始终都没有机会可以被好好的对待，没有被安置好。我也渴望有一天，自己能够真正的放下一些事情。我也知道负重前行，确实很累。但好像目前还是做不到。要学着去放下，大道理都懂，但是有的时候却身不由己。我现在会想那个问题为什么会一直缠绕着我呢？它想表达什么呢？它想告诉，什么呢？它想让我看到什么呢？它希望我怎么去做呢？等到我能坦然面对的那一天，也许问题就迎刃而解了。有的时候不太苛求自己，其实也是对自己的一种成全。
今天晚上集体约练“如何做好观察员？”以前做观察员的时候，自己也是准备好纸和笔，然后尽量将整个咨询过程能够记下来。刚开始约练时思维挺混乱，最后慢慢的也能够简单叙述咨询的整个脉络，看到咨询师做到了哪些点，有的时候也能够好奇是怎么做到的？能够看到来访者的资源和优势。不过离做一个好的观察员还有很大的距离。今天晚上听完刘老师所讲的，才知道观察员该怎么如何具体的去做。我觉得群里一个老师他总结得非常的全面，到位，我在这里借用一下。
一、绝对
没有什么绝对和不绝对。一切以是否对别人有帮助为准。分人、分关系、看接受能力和程度。
二、尊重
贴着而非推着。考虑当下的状态。不预设，先了解，可以由自己思考，来访者反馈。
三、看到
聚焦咨询师做到的、成功经验。即使做的很烂的，也要看到可以勇敢的去做，这也是值得赞赏的。
四、内化
聚焦正向，想努力的心、聚焦咨询师当下已经尽了全力 。需要探讨如果将来做的很熟练后会在哪些地方不一样？
五、专家
每个人都是自己问题的专家。需要看到努力、坚持，相信也想更好的心。探讨这次比上次有了哪些变化，怎么做到的，需要有哪些调整，怎么调整？
六、重视
不能边听边做家务。要有安静的房间，做好笔记，保持敬畏之心。
七、态度
接纳未知欣赏好奇。
八、角色
约练时最好提前标注好角色。以免一谦让角色就没了。
九、换位
当事人不在场，不能聊来访者的事。除非征得同意，否则不能再跟别的人聊来访者的情况。这是最起码的尊重。经常换位思考就能感同身受！
十、尾声
反馈看到的、听到的、不评价、可以表达欣赏或者赞美！关注来访者在乎的点、想聊的主题、中间的走向、像录像机一样录下来予以呈现!
十二、讨论
做为观察员请咨询师或来访者，谁来说一说 ，欣赏并调动他们来说一说。
十三、好奇
您在咨询中做的不错的有哪些呀？以前做过咨询师吗？现在跟以前有哪些不一样吗？怎么做到进步的？可以评量打分，区别在哪？怎么做到分数的变化的？
十四、问题
不是不聊问题、不谈原因！在合适的时候，关系好、状态好、承受足就可以直接聊如果是自己会怎么做！
十五、练习
没有约练主题，可以进行BOX练习。修理基本功。
十六、内疚
让来访者来反馈，找到助人的有效因素！
十七、调整
问问咨询师是什么让您觉的需要有这样的调整呢？问问来访者怎么看？您希望咨询师在哪些地方有更多的停留与看到呢？您希望他怎么看到？
十八、请教
以请教的态度去问来访者，向来访者学习。希望咨询师怎么说？
十九、坦诚
来访者可以坦诚的告诉咨询师自己觉得感受好的地方有哪些？其它的分情况，适当表达！
二十、视角
朋辈督导是以为对方提供视角，合作的态度去探讨。
