从小，老师家长给我们灌注的思想，是“坚持就是胜利”，诚然，能坚持下来那是极好的，但是你的意志力真的能让你一直一直坚持吗？

01

朋友小晴时不时的就我发消息说“哎呀，从明天开始，我要减肥了，肚子又圆了，脸又大了”，刚开始，我还会鼓励她，“加油加油，你可以的，胖子都是潜力股”。

小晴减肥日志：第一天，饮食完美，运动完美。第二天，饮食完美，运动完美……

一个礼拜后，完全破功，“不减了不减了，减肥太难了，坚持不下去了”。

小晴的减肥之路每次都以此结束。

过一段日子，小晴看到了漂亮衣服但是自己又胖乎乎，怎么办呢，又开始嚷嚷着减肥“我要坚持，坚持就是胜利”，可以预见的结果，减肥坚持了几天，就又被搁置了。

相反，同学亮亮在两个月间瘦了20斤，从来没有听到他在喊“坚持就是胜利，我要加油”，他默默地就瘦下来了，饮食上，他吃到一定量就不吃了，每天会和跑友一起跑步锻炼。亮亮说“刚开始控制饮食有一点难，但是注意力转移后就不会一直想着吃了，跑步嘛，我喜欢跑步，而且每天跑步都习惯了，也不会觉得需要坚持啊”。

所以啊，不要再一味地喊别人坚持了，很多时候坚持反而是我们达成目标的绊脚石，兴趣和习惯是达成目标最大的动力。

02

刷牙洗脸睡懒觉，应该没人会说这是需要坚持的事情吧，因为这都是我们生活的一部分了。而让我们三分钟热度的事情，一般都是“戒烟戒酒背单词”，这些事情需要长久的积累才能看到效果，这些就需要我们把它融入生活中，养成习惯。

在《坚持，一种可以养成的习惯中》一书中提到“习惯的养成，正如财富的积累一样，是不可能一蹴而就的，但日复一日，可以看到复利带来的惊人效果”。

坚持，听起来像为一个不属于自己的东西死撑，而习惯，如潺潺流水，一点点荡涤你的生活。