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我想通了一件事，我不想被外在影响，因为我想自己掌握幸福，所以我禁锢自己，一想到外在的事情就封闭，紧张。

这件事不对，我以后会大胆的享受，无论是什么，只要我想，我就去享受。

面对我恐惧的，我会去挑战。

我的享受应该是认真的，不是敷衍的，那就对我有帮助，内在有一个退缩的躲藏的害怕的区域，我希望它放松，它能爱这个世界，不那么害怕，我爱你，我会保护你。