是的，我没来，前天说好的第二天继续上来跟新的。
越来越觉得时间过的太快了。今天是健身的第三天了，第二天的时候没写健身日记，因为晚上健身前打了两把LOL，结果给输掉了。于是健身完又去打了一把找回了场子。
第二天健身完的感受：不健身打游戏打一把输一把，健身完直接超神。非常的清醒，反应也块了。
今天公司开年会，大吃了一顿，健身虽然在进行，但是我并没有打算少吃点什么，只是增加运动量。
晚上在公司又运动了四十分钟，心率保持在145-150左右。
我还专门查了减肥的最佳心率表，正合适。
同时百度查看了很多减肥科普文章，并不是每天的运动时间越长越好。所以我打算把每天的健身时间调整为四十分钟。但是增加次数好像作用会大一点吧，比如我每天运动两次，每次四十分钟。就比我一次直接运动80分钟好。
想起大学的时候在操场跑步，当时也是为了减肥，每天跑步一个半小时下午不吃饭，一个月下来，竟然也瘦了二十斤。瘦了二十斤后感觉上楼都身轻如燕。不过很快又胖回去了。
减肥，好像成了每天必须思考和决定的事情，然而大部分时候，我都是想半天而不去行动。
走上跑步机和决定走上跑步机之间的时间越短，痛苦越少。
