中午跟几个女同事聚餐，明天的活动也准备得差不多了，暂时不想做其他的工作。简单梳理下情绪。
近几天遛狗的同时会看一会《当下的力量》，按照其中的指导每天强化自己的意识，理解了“临在”这个全新的概念（之前听书时还以为是“灵在”）。当自己做着某件事，其实已经走神在想别的事情实，开始更多地察觉到这一点，然后把自己的意识拉回当下，关注当下所做的。这样做的最大感受就是平静了很多，不再常常焦虑，常常患得患失，内心安定了很多，好像重新认识了自己，看到了另外的一个我。
赵老师发布的心理咨询指导证书很有意尝试，但也有一些顾虑，感觉想突破一下自己但有信心不足。打算推自己一把，让压力变成动力！
