2023年7月7日星期五
从6月25日就计划的年中复盘到现在才进行，从这件小事中也反射出上半年的个人状态：处于低谷中，对自己不够狠；
回顾2023年1月4日给自己制定的原则及目标：
原则：价值、专业、专注、效能、输出的原则；
关注：健康、学习、事业、家庭、效能；
目标：健康上2300准时睡觉；学习上输出52篇读书笔记；事业参与2个设计项目；家庭中每天手机使用时间7小时，特别是周末在小孩面前少玩手机；效能每天255工作法至少4个番茄钟；
1、健康锻炼 80分：2300准时睡觉，这点坚持得还不错，完成率90%以上，早起运动已经是习惯，跑步或简单锻炼都有坚持；另外每周一次羽毛球；下半年持续保持。
2、学习输出 20分：26篇的读书笔记基本没有完成，仅输出5篇跟读书相关的笔记；日记倒是完成156篇了；下半年每周一篇读书笔记还是必须完成的；
3、设计项目 20分：2个设计项目，今年以来都没有参与项目设计，不过最近在逼自己学AI绘图，给自己加点分；下半年需要参与1个项目设计，另外AI绘图学习完成，课程作业全部完成；
4、使用手机 40分：7小时手机是有控制下来，但是周末控制得不好；上周末已经尝试跟小孩一起看书，这个习惯下半年一定要完成；
5、255工作法 40分：每天3要事都有制定下来，就是对自身要求并不高，往往只能完成2项，番茄钟也没有完全进行；
7-12月不能再低能量循环了，需要更加细化，对自己更高的要求；
1、健康锻炼：晨跑、锻炼、羽毛球；游泳7-8月必须学会；
2、学习输出：每天日记要坚持在公众号进行，7天一篇读书笔记在简书及公众号同步输出；
3、设计项目：AI绘图、平板手绘、三维家进行项目设计1项；
4、手机时间：周末跟小孩多看书，减少刷短视频时间；
5、255工作法：每日3要事，日事日毕；
2023年的原则没变：价值、专业、专注、效能、输出；关注：健康、学习、事业、家庭、效能；
目标：2300睡觉、26篇读书感悟、5小时（周末使用手机时间）、1个设计项目、255工作法；
对自己高要求，才能对孩子有要求；自己都不好，孩子怎么会听你呢？
自己都活不出自己想要的样子，还能指望孩子活出你想要的样子吗？
