今天，开启了2025年第一次晨跑，五公里，跑完很舒服，尤其拉伸完，感觉自己走路特别轻松，好像要飘起来，享受这种感觉。

最近，身边的亲人和朋友生病的很多，老舅得了胰腺癌，已经扩散，没有办法再医治，人已经瘦的脱了像，看着特别让人心疼。二弟胃癌复发，扩散到肠系膜，又切掉了一大截肠子，医生非常委婉又直白的告诉我们化疗的结果也只是维持一段时间，即使有几百万几千万也不可能治好了。顾老师得了淋巴瘤，已经化疗了两个疗程，正在进行第三次化疗，他很有信心能治好，好的心态和积极面对癌症的状态已经让他灭掉了大多数肿瘤。三舅脑血栓第七次住院，精神状态还好，让人放心了很多。

这些病痛真实发生在身边，让我开始重视自己的身体，从过年后开始咳嗽犯鼻炎，大约持续一个多月的时间才彻底好。前段时间晚上锻炼出汗后没有及时加衣服，睡觉时嗓子就疼的咽不下唾液，于是鼻炎和咳嗽又开始了。我在2025年之前几乎从来都没有咳嗽过，到现在久咳不好，鼻炎就更别提了，一直折磨着我。我意识到是自己的免疫系统出了问题，抵抗力下降。所以，决定开始锻炼身体，用好习惯改善糟糕的身体状态。

当身体出问题的时候，很多欲望都不敢有了。不想和好朋友联系，待业的状态+身体的不适，没脸去跟忙碌的好友们聊天，感觉不匹配了。甚至觉得注定一个人终老了，因为跟谁过都是给别人添麻烦。该做的手术都不想做，住院就会给家人添麻烦。再往下想感到非常的无奈和悲哀，所以需要从根源解决问题，必须重视身体的健康，开始调整。于是，艾灸，敷药，注意饮食，加强锻炼。

先把自己的状态调整好，相信吸引力法则，自律后好运也会相伴。