从昨日到今日，一样的天空下，经历了两种完全不同的情绪和体验。
昨日下午1:30pm左右，突然听闻朋友的父亲约半小时驾鹤西去。我马上放下手头一切事情，前往探望。信仰使然，老人的大体不曾碰触移动。根据老人的遗愿，至少24小时不移动，而且要“阿弥陀佛”佛号声不断。我到达的时候，朋友家井然有序，除了佛号声，没有人谈论任何闲话，专注宁静。没有世间常见的痛彻心扉的哭声或泪雨滂沱。因为信仰，即使流泪，也是无声的，或几声压低声音的唏嘘；即使未亡人，只是显得疲惫，而没有一般情况下的惊慌或不知所措。我帮忙招呼来宾，看到许多的人进进出出，安静平和；也有帮忙讨论后续需准备的要事。朋友的姐姐和弟弟都在中国，需要先办签证才能来多伦多。正好赶上周末，需要等待。八年半前，因母亲的离世，我经历过一次突然之失。当时，连续五天五夜不曾睡着；后来四、五年间，只要想起母亲，常常泪流满面。几年间，寻求过很多方法去疗愈，伤痛有所减轻；直到如今，疗愈仍在进行中。真希望他们的痛不要这么深，这么久。
看到进进出出的人们，看到朋友和他的家人表面的平静，我实在感到自己很无能很无力亦很无奈。我想做些什么，可又真的不知道能做什么。生老病死，求不得，爱别离，怨憎会，五阴炽盛…人生八苦，人人面对，是人人有解吗？我感觉到自己心里隐隐的的忧伤和哀伤，眼睛却是干涩，不是没有泪，是不敢让它流淌出来。晚上10:30pm, 走出朋友家的大门，腿有些发软，一点力气也没有。周围安静得似乎一点儿声音都没有，灯光使然，没有伸手不见五指的黑暗，反倒是觉得很亮。孤单孤独孤寂。此时此刻，特别想找一个人，聊一聊。后来儿子陪我聊了些时候，关于生死，关于离别，关于身体，心理，灵魂，关于哲学，信仰，归宿等等，感觉好些。回到家，已近凌晨1点，全身疲乏。勉强洗了澡，做了一个“薰衣草韵律舞动”。前面的冥想部分很有帮助，后面的舞动部分，基本上是躺着想像中舞动，身体没有挪动的力气。沉沉睡到今早，缓过些力气。
今天下午去参加了HIT艺术团的节日聚会。可能受昨天的影响，聊天的兴致不高。话也说得不多。大家带来的菜，品种样式很多，每样都偿一点点，就饱了。后来又和大家一起练了合唱，Zumba, 广场舞。晚上去练了舞韵瑜伽，一切都是生机勃勃的样子。
从昨日到今日，难道不是一次轮回吗？面对失去，人们的反应是多么的不一样；沉浸在快乐幸福中的人们，可曾想起或体验同一个时空下，他人正在经历的悲伤痛苦？ 我为什么如此不愿面对分离？无常是常。面对人人无法躲避的无常，如何才是准备好了？我自己会留下怎样的嘱托？
【三只青蛙】
今日三只青蛙已完成。明日(17/12/03)三只青蛙：
①见花香课程助教
②帮孩子搬回东西
③发声练习30分钟
【实践与自检】
❄专注坚持一件事或一个方面，直至卓越
❄凡事预则立： 有准备和没准备，差别巨大。
❄选择与什么样的人在一起，就会成为什么样的人。向优秀的人学习，成为优秀的人。信心来自真正的平等。
【90天目标】
✨完成一整轮语音微课
✨高音练到Aflat(含腹式颤声)
✨坚持锻炼，减脂减尺寸
【感恩感悟】
❤感恩朋友父亲示现的有准备的离去；感恩朋友和他的家人及到访的各位来宾，让我看到和学习他人如何面对无常，如何看到他人的需求，待人着想；
❤感恩花香老师的带领和引导，使我有机会经历新的体验。感恩老师秒回复大家的各种问题。感恩老师认真负责的态度，反复尝试各种上传音频的方法，直至每一位学员都能打开音档；
❤感恩HIT校友们的敞开交流；感恩指挥和教练们的激情创作，倾心付出和悉心传授；
❤感恩瑜伽老师和伙伴们的帮助；
❤感恩孩子的耐心；
❤随喜自己一颗敞开的心，一双好奇的眼睛，一付不停歇的脚步…
静极生慧。心安理得。感恩遇见。
✮✭✬知识就是力量，力量来自行动。感恩一路相伴，晴雨同行。
