苏格拉底曾说过一句话：未经省察的人生是不值得度过的。
虽然之前也常常听到一些话，譬如吾日三省吾身或者你需要每天进行反思，每天进行复盘之类的话，当时都没有太在意。
为什么当时不以为意？
因为之前不知道自己不知道啊，心是蒙昧着的，以前的反思、反省充其量也就算是反射，现在想起来就叫做条件反射式的反思吧，啥意思，就是完全没有深度啊。
慢慢的，感觉自己越来越不快乐，过得越来越没劲了，痛苦来了，开始重新审视自己了，所以说，痛苦有时候也算是一个好东西。
面对现实生活中各种小矛盾的不如意，面对未来生活中不确定性的焦虑不安，对待自己身体上不舒适的感受等等混杂在一起，感觉整个人都有点抑郁了。
记得孩提时代，我是非常快乐的，特别容易满足。当看到大人们带着沉重的表情，缓慢的挪动身体去努力生活时，我就很纳闷，他们到底怎么了？我将来会不会和他们一样呢？
我也并不意外地活成了他们的模样，僵化的表情，沉重的心情，笑容是要靠挤的，麻木的感觉，哭都是奢侈的。
这么多年来，随波逐流，顾及这个，照料那个，甚至身体也还算得到善待了，唯一没有照顾好的，就是自己的灵魂了。
有多久没有用心体会自己灵魂深处的声音了，不知道他喜欢什么，也不知道他讨厌什么，他的真实需求从来都是被忽略的，冷落的，甚至没有察觉的。
当我意识到了这一点时，我感觉到了他，虽然很微弱，但是我们感觉彼此没有那么分裂了，他似乎是在鼓励和奖赏我，让我感到舒适了许多。
观察自己的思想，体察自己的身体，和自己做朋友，是一门学问。
我以前是不会的，所以非常痛苦。
这里有一个ABC法则，如果可以运用好，对于自身存在的问题，会得到很好的解决。
我们通常会认为A会直接影响C，其实不是这样的。
这也是一直迷惑我的地方，我在这个坑里呆了至少20年！
一些莫名其妙的价值观和观点会影响你的判断，经过它的加工，A才可以对C起作用。
但是有时候，由于你所接受到的价值观来自于自己的父母、亲戚、朋友、老师甚至是电视媒体和互联网，但是这些思想不一定是对的。
某些错误的观点会产生致命影响，这就是为什么有些人遇到某件事情后，无法控制自己，以至于用结束生命这么极端的做法来解决问题的原因。
对于中间的B环节，我们一定要像提防敌人一样去谨慎对待它。
不同的观点会导致不同的人生，当观点落地生根的时候，它会像病毒一样不断分裂，参与到你工作、学习和生活的方方面面，所以怎样对待它，是我们人生最重要的一件事。
反思自己小的时候为什么快乐，我认为自己在当时并没有形成固定的价值观，没有太多衡量是非对错的尺子，心理负担不重，也就不是很累。
心灵不受束缚的感觉真好，但是一旦价值观开始成型，约束就随之而来，固化的观点越多，如同电脑运行的程序越多，也就会越慢。
高手可以跳出来不断地体察和审视自己的思想，甚至可以让相反的观点在大脑中并行，所以时时观察自己的思想，会及时清理固化的观点，让自己的思维变得清澈灵动。
让自己痛苦的是价值观和一些观点，所以，如果你想关照一下自己的灵魂，让他过得好一点，就要经常觉察自己的思想，多陪伴一下自己，他会感激你的。
