运动有什么好处？
相信每个人都能说出很多，运动有利于身体健康，增加心肺功能，控制体重，有助睡眠等等。都知道运动好处多，那你有在坚持运动吗？
大多数人都是下决心我要运动、我要健身、我要好身材，办了一张健身卡，然后去几次就放在家里某个旮旯落灰了。下载了运动健身APP，休息一天，就不再打开了……
但是，我们身边也有很多人坚持在运动的，你把运动当做任务，他们却是在享受运动，享受大汗淋漓的感觉。
你一定发出过这样的疑问：人与人之间的差距怎么那么大呢？
我来帮你找原（jie）因（口），你不愿意运动，不是你不想，而是你的基因决定了。人们对运动的态度有20%-60%由基因决定，人体内有一个基因跟运动积极性有关。
运动积极性，是指人在限于时间自愿参加一定强度的运动锻炼的一种主观意向。
在一项成年人空闲时间运动行为的研究中发现：在人类2号染色体上靠近DNAPTP6基因的基因间区有一个SNP位点rs12612420和运动积极性有关[1]。研究发现，当rs12612420位点的基因型为AG和AA时，个体的积极性较高。
运动积极性较高的个体，在运动中多巴胺分泌较其他人多。美国乔治大学教授迪什曼（音译）在其报告中称：“人体实验证明，基因中对多巴胺进行编码的变异体与体育运动积极性的高低密切相关。”
多巴胺是一种与人的情欲、感觉有关的神经传导物质，它传递兴奋及开心的信息，也与各种上瘾行为有关。经常锻炼的人，一段时间不运动，都会感觉浑身不舒服，这也是一种“运动上瘾”吧！
如果你身边有酷爱健身的运动达人，他要是做过基因检测，可能运动积极性都是比较高的。每次看到网上一些运动达人的视频，山地自行车，马拉松等等，自己都好希望那个人是我自己，幻想出所有的情景，就是没有付诸于实际，我就是那种运动积极性较低的人…….
那运动积极性低的人是不是注定与运动无缘了？并不是！我们说的是运动积极性低，并不是没有运动能力。很多残疾运动员都可以通过自己的努力，站上领奖台。我们这些正常人还好意思犯懒吗？
中航帆艇俱乐部
运动积极性是可以自己调节的，如果运动积极性较低，那么可以通过调整情绪，结合自身兴趣来调动积极性。人是比较容易受影响的一种生物，可以找一个运动积极性较高的朋友，和你一起运动，让他监督你。或者给自己定个小目标，达到了就给自己一个奖励。这都是比较有效的提高运动积极性的方法。
想想那些脸上没有岁月痕迹的明星，如果不是整容了，那一定是通过锻炼保持身材和面容的。现在年轻人每天忙忙碌碌，坐在电脑前，很多人的肩、颈、腰都会有一些小毛病，这些通过锻炼统统可以解决。
为了我们的健康和好身材，运动起来吧！不过以后你不爱运动，可不能跟朋友说：不是我懒，是我的基因懒…….
参考文献
[1] De Moor M H, Liu Y J, Boomsma D I, et al. Genome-wide association study of exercise behavior in Dutch and American adults[J]. Med Sci Sports Exerc, 2009, 41(10):1887-95.
