控制不住情绪容易生气怎么办

愤怒是我们人的一种基本的情绪，但是如果你比一般人更容易愤怒，更容易生气而且影响了你正常的人际关系，那就是问题啦。生气的背后是一种接纳度不足的表现，也就是说别人有不符合你意愿的一面的时候，你认为那是不该发生的。世界有70亿个人，就有70亿个性格，你愤怒的背后就是你不接纳不认可这种现象的存在。减少愤怒生气的方法，就是要认识到人有多样性，多面性，我们要接纳社会上，集体中有各种各样的不符合我们意愿的，要学着去接受不合理的一些事情，一些现象的发生存在。

@老张养生身心曹博士谈心理

4.15

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