总结，不知不觉地瞎吃会让人变胖。当我们能避开瞎吃的陷阱、掌握正确的方法，就不需要忍受节食的痛苦，一年轻松减重5公斤。
最近在看关于扫除力的文章，房间的状态就如同以你内心的状态。如果你是一个经常整理房间的人，房间保持一贯的整洁，没有多余的你不需要的东西。那么这种习惯也会带到你的思考中，你会分辨什么对你来说是重要的？什么对你来说是不重要的？把那些不重要的思考和思绪，从你的头脑中扫除出去。
其实减肥，也是让我们看清楚，哪些是我们身体需要的，那些是我们不需要的。只给自己身体需要的东西，而不是提供给自己身体乱七八糟的东西。清晰的知道自己要什么，不要什么。其实减肥的问题迎刃而解。
把这些想清楚，想明白以后，坚持去做。
