最近小明比较烦躁，天天大半夜的被老婆叫醒，老公，我脚抽筋了，快帮我拉一下。
今天要陪诗音去产检。妇幼保健院离他们家不远，大概15分钟的路程。所以两个人一吃完早饭，把产检的卡片带着出门了。走着走着，正好看到一家药房在做宣传，推销一款进口的补钙产品。据介绍，该产品的钙是纳米级颗粒，不仅容易消化吸收，而且吸收率达到普通的钙片的10倍功效，并且口感很好。诗音拿了两粒，自己吃了一粒，又将另外一粒塞到小明嘴里。味道是不错。导购员马上迎上前，殷勤的问：这位美女，快五个月的吧，产检做了吗？我看着像个男孩，爸爸妈妈都长得这么潇洒，以后孩子肯定也得是个大帅哥！那你最近晚上睡觉脚会不会抽筋呀？
诗音说：“对，最近经常抽筋，而且越来越频繁。”
导购员说：请跟我来检测下微量元素，今天做活动，不要钱，你看有好多人都在做，而且也不用抽血。诗音走上前去，问：“可有辐射呀？”
导购员说：“放心，没有辐射。”
那个医生像量血压一样把绑带绑到诗音的手臂上，很快结果就出来了。检测钙含量是1.2，正常值是1.75-2.10。你缺钙的情况还是比较严重的，而且缺钙会影响胎儿的发育。
诗音说：“对呀对呀！这个检测还是很准的嘛，小明你也来检测一下。”小明说：“还是算了吧，我从小到大都没吃个一粒药，我身体健康的不得了！”诗音撒娇的说：“亲耐的，你就试下呗。”小明只好把手伸了过去，两分钟左右结果出来了，你颈椎有的增生，是不是会头晕，有时手指还会发麻。还有你的血脂有人偏高。
还别说，小明自从到政府上班后，外出应酬的多，肚子是一天天大起来了，老婆有时开玩笑说你的肚子也有三、四个月了吧！
导购拿出了进口钙片，还有治疗颈椎的理疗设备推荐他们购买。
诗音说：“好的，全买了。快去刷卡吧，我们还要去产检呢？”
不知不觉中，过了一个多小时。差点把正事给耽误了。
他们去了妇幼保健院，一边做产检，一边把刚才的事情告诉医生。
医生问小明：“你说健康是什么？”
“能吃能睡不生病呗！“”小明说。
你OUT了！现在的健康，可不是仅仅包括生理层面呢，还有心理和社会适应层面。你看现在不仅有中小学生自杀、还有职场人士的焦虑等等，因为他们的心理素质差，又得不到及时的疏导，就会得心理上的疾病。还有的人刚踏上社会，适应性不强，玻璃心。总觉的自己是个千里马，只是没有遇上伯乐而已！
不良的生活习惯、不良的行为，不健康的思维方式导致绝大多数人都处于着亚健康状态。
那我们要如何才能重获健康呢？
先要养成正常的健康观念。你看许多药房经常会安利老年人保健品和器材。导致他们花了冤枉钱，还耽误了病情。严重的甚至导致死亡。所以要用整体思维来理解健康，从环境、心态和性格来综合考虑。
学习正确的健康知识。现在名医满天飞，不知道你们有没有听说过张悟本，他说生吃茄子能治血脂高，还提供了好多我们匪夷所思的偏方。但有许多人把他说的话当圣旨。最后发现他根本不是什么医生。我们院里就经常组织健康大讲堂进社区，普及孕妇保健和婴儿养护等的医疗知识。你们可以来听听。
养成良好的健康生活习惯，不熬夜，饮食有节制，每天坚持锻炼。不断的调整心态，适应社会。
最关键的是坚持，就像健身，你看电视上的明星哪个不是身材好，他们也是通过每天坚持锻炼得来的，再看看身边的朋友，坚持锻炼和不坚持锻炼的人，他的精气神是不是不一样呢？
最近小明单位的一位领导就因为不健康的生活习惯导致得了肺癌，而且一发现就是晚期，年纪也才刚50左右，上有老下有小。
所以请不要忽视你的健康问题，千里之堤，毁于蚁穴。不要等到来不及时，悔之晚矣。从现在开始树立正确的健康观念，学习正确的健康知识，使用正确的健康方法加上一条坚持坚持再坚持。从现在开始，行动起来吧！
