01健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。

我差点就变成一个瞎子，看不到这个世界了。

上个月5号，我坐在办公椅上眼睛有些不舒服，后来越来越难受，眼泪止不住地流，最后，我把桌上的整包纸巾用到了底，差点填满整个垃圾桶。

我实在受不了就请假了，走在路上的时候流，在地铁流，到了医院排队挂号等号，我以为我心脏里住了一条河，一直流个不停。

其实我不想哭，但眼睛一直哭啊哭，疼的硬往外流眼泪。

我在心里直骂自己蠢，为什么今年生日愿望只顾着祝爸妈身体健康了，我为啥不顺便带一下自己，还真以为自己年轻啊。

后来医生对我进行了一番盘问，问我感冒没，问我几点睡的觉……然后用一个仪器对着我的眼睛，最后找到了病因。

医生说角膜炎，不能看手机和电脑等电子产品，让我在家休息几天，然后就给我开了病假条。

我又哭着去排队缴费拿药，流着泪回家，本以为躺在床上涂药就会结束痛苦，可谁能想到眼睛疼只是暴风雨前的开胃菜。

没想到我感冒了，浑身发冷，最不巧的是还来了大姨妈……

这下好了，因为角膜炎眼睛疼；大姨妈来了，肚子疼；感冒，头特疼；浑身不舒服啊。

卡莱尔说：健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。

生病的过程就是生不如死的过程，在这个瞬间，我真的感觉做一个健康的人，是最幸福的事。

我当时心想：现在如果有人给我三个亿我都不要，我只想让我眼睛不疼，肚子不疼，头也不疼。

最后眼睛哭了一天，太累了，它就带着我睡了。

柯蒂斯说，幸福的首要条件是健康。

没错，如果没有健康，就没办法好好工作，好好休息，好好爱。

02等到身体出了故障，你再想去弥补，付出的代价就更大。

身体就是革命的本钱啊，我一个朋友在某自媒体头部大号，他们几乎每天一点下班甚至更晚，每次给我形容办公室的同事都是：今天又倒下一个。

有一次周末我想约她逛街，她却因胃病躺在医院里。

我问她：你没事吧？

她云淡风轻地回了句：没事，习惯了。

习惯了？后来她说，一到周末，公司的同事都往医院跑，就算在公司见不到同事，也能在医院见到。

我去医院看望她的时候，天呀，一张26岁的脸上却有那么重的黑眼圈，皮肤差到爆痘痘，脸上的浮粉再浮一点，我就能看清她的脸到底有多蜡黄了。

我说：朋友，你这是怎么整的啊？

她说工作太忙了，晚上熬夜加班，睡觉的时候几乎两点了，早上起来都快10点了，到了公司就工作，来不及吃早餐，有时候忙的顾不上吃午饭。

蒙田说：健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西。

工作重要，身体也同样重要啊，无论怎么样，都要好好休息，好好吃饭呀。

毕竟有了好身体，才能谈理想啊。

03忽略健康的人，就是等于在与自己生命开玩笑

陶行知曾说，忽略健康的人，就是等于在于自己生命开玩笑。

这话说的一点也不错，通过这次生病，我再也不敢对自己的生命开玩笑了。并且在休息的时候，做了这三件事，调理好了身体。

奔走在路上的你也好好看看这三点，希望能帮助到你:

①作息规律，按时吃饭

生病的这几天，我每天都在10点前睡觉，早上7点醒，然后去小区的公园里走走，活动半小时，就去吃早餐。

午餐自己买菜做，晚餐有时候喝个粥，搭配小菜。三餐按时吃饭，荤素搭配，很营养，也很清淡。

一天下来，我最大感受就是，从早上醒来，到晚上进被窝，都很舒服。

②把身体打开，注入力量

我的活动量基本分在早中晚三次，早上去公园走走转转，以散步的形式，听听鸟叫，看看花开，很舒适。

中午吃完饭一小时后，做做家务整理衣物，还可以把不用的物品整理捐出去，或者出去买些东西，让身体活动起来。

晚上，我会去小区旁边的学校跑跑步，大概40分钟以上，基本上酣畅淋漓，很爽。

我在消耗力量的时候，也是在注入力量，只有多多运动，才会有一个更加结实和强壮的身体。

③心灵层面的治愈和关爱

我们老说“心累”，其实“心累”是导致人生病的最关键因素。当我把自己打开的时候，有一种深呼吸的释然，在这几天，我读书、散步、享受大自然，让生活更有意义。

我放下了手机和电脑，去陪伴朋友、和公园的奶奶们聊天，并且去获取新的生活体验，我想把自己的工作和生活变得更加平衡，才是最有意义的一件事吧。

当我们决定去爱自己和关怀自己的时候，已经是在对自己的健康和生命负责了。所以，从今天起，告诉自己：健康是重要的，我是值得被爱的，值得好好呵护的。

从今天起，照顾好自己，享受健康的生命吧。