生活或工作中，我们常常遇到这样的人：每天忙着往前冲，做过的事情过了就过了，犯过的错到了跟前还会再犯，好的方法用过就忘，再遇到时又是一番折腾。

孔夫子说：温故而知新。唯有不断地回顾，我们才能学到新东西，避免时间、精力和金钱的重复浪费。

如何做呢，很简单，养成检视的习惯。

1、什么是检视？

简单来看，就是花时间回头看做过的内容及更新和调整目标的行动，并完成记录。可以把检视理解为总结和回顾，定期回顾自己做过的事能帮助我们不断调整工作和生活的重点。

2、有哪些检视？

检视可分为每天检视、每周检视、每月检视、半年检视和每年检视等。

3、如何做检视？

很多人以为看过就算检视，其实那不算，一定要写下来，并不断重复，直至形成习惯。检视的内容可以是清单，也可以是自己的内心、状态和收获等。

4、检视的注意事项。

在检视过程中，要避免对未来的担心及过往的自责或纠结。过去的已经过去，发生的已经发生，再去纠结和抗拒没有意义，不需要再去关注。

唯有总结经验，在当下接纳它，在当下处理它，做出平和的决定，时刻想着我们要去的地方，我们才有可能最终到达那里。