昨天刷湖南卫视的一档节目，吴昕在镜头前阐述她的委屈和压抑，一度情绪奔溃，那种长期不自信，长期被人高要求，长期的无论我怎么追都追不上的无力感，我看了之后感触非常深。
拿到普通人来说，你已经在最好的电视台最好的节目啦，你挣得已经够多了，你已经足够优秀了，你还有什么好自卑呢？
这话，我们经常在生活中也会听到，你条件已经够好了，你成绩已经够好了，你挣得已经够多了，你已经够优秀了，你还有什么自卑呢？
但其实，只有我们自己知道，我们的这种自卑来自于我们的参照物，90斤的身材参照的是85斤，成绩班上前十参照的是全校前十，月薪2万参照得是月薪5万，他们自卑并不是他们本身不好或者不够优秀，而是因为他们的参照物永远在往上移动，很多普通人看来的优秀在不断上移的参照物里就变得不值一提。我自己称这种自卑为凤尾式自卑。
其实很多人都会有这种自卑，包括我自己，那么该如何处理这种自卑？
我这里分为两种来阐述，第一种叫做被动式陷入凤尾自卑。
比如吴昕就是典型的被动式自卑，其实这种自卑处理不好，会出很多问题，比如能听出来，吴昕这些年一定受了很多委屈和心酸，那种一听到别人说不行，然后就自动对号入座自动退出的心情，我很能理解，但你又确实没有办法，因为对方从出身就在罗马，你永远也追不上。
所以我的第一点建议，适当改变参照物，建立自己在另一个领域的自信。就像吴昕一样，她的注意力永远在快乐大本营其他四个主持人，她在那里建立不了自己的自信，又不在其他领域里面找自信，当然她所有的自信都在快乐大本营被击灭了，但如果她能找到其他的参照物并且建立自己的自信，这样就不至于所有自信被一个领域给瓜分了。比如她最近穿搭造型逆袭，被誉为东方奥黛丽赫本，在我看来，我觉得非常惊艳了，诸如此类的，为什么一定要死磕快乐大本营的主持，每个娱乐节目都是一个生态，有弱有强，每个角色都需要有人扮演，在这样既定的环境下，你根本无法冲出重围，所以为什么不试着在其他领域建立自己的自信，我这个行业不行，但至少我其他领域小有成就，我的自信心由多个领域组成，他们是一个此起彼伏的情况。
假设你也是处于这种被动的凤尾式自卑中，你为什么不另辟蹊径，在另外的道路上找自信，有的时候死磕是一种宿命的诅咒。
有被动的，肯定就有主动式凤尾自卑，这很好理解，有一句话叫做，宁愿做凤尾，也不要做鸡头。这种也容易陷入自卑，但这种自卑带来的影响是正向的，因为这种自卑深层次说明得是，我清醒地知道我还不够好，我看到了更好的，我想要变得更好。一线城市的青年，为什么比三四线城市的青年还要更焦虑，因为他们清醒地知道自己自己不知道，但这容易造成另外一个问题，就是你可能会低估自己的能力，你会抱着一个心态，等我变得更好，而这会让你失去很多机会，所以也要清楚地明白自己的能力，遇到机会，不要因为这种凤尾式的自卑白白把机会拱手让人了。因为你一直在参照更高水平的人，相比平均水平你的能力已经足够好了。
