2021年2月18日，星期四，阴。
早起5:50，是妻子叫我起床的。
在班车上阅读英语短文两篇，复习英语单词200个。
早上上班科室领导也没安排具体工作，大领导来给大家拜了年，顺便查点了人数。
给领导同事发了我拿的瓜子、糖和干果。
忙完手头工作，学习英语一个小时。
听说一共事六年的黄姓同事有可能调走，感觉有点吃惊，心里空落落的。
中午利用午休时间哑铃练背500次，大约有20多天没专门练背了，今天练起来感觉有点吃力，背部酸胀肿痛。
下午忙了一些手头的工作的完成英语学习任务的时候，已经下午4:50了。
妻子发来微信，拍了一张点点躺在小床上，双眼空洞无光的照片，说我爸妈都在玩手机，不和点点玩，点点一个人孤独无聊。休假这20多天，每天都陪点点玩，看了点点这个样子，感觉有点心疼，可是只有陪认真陪过孩子玩的人才知道陪孩子玩上一整天有多累。
我和点点视频，结果不到5分钟点点说他要看动画片就挂断了。
下午打篮球的时候3对2，我和科室领导一个队，今天手感还可以，在比赛中投进了多个关键球。人散了后有点意犹未尽，于是提议1对1一个球决胜负，然后换人，于是我和科室领导还有同事陈刚，轮流开始一对一挑战，打了大约有20多分钟后散场回家。
晚餐半斤牛奶，打扫了房子卫生。
2021年2月18日
1、运动：靠墙静蹲6分钟，自重深蹲110个，哑铃练背500次，打篮球一个小时。
2、阅读：英语短文2篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习英语两个半小时。
