昨日听我们全国最好的营业部经理去北京考察回来的发言，我被他的认真负责深深打动。今天早晨一个被降职的经理分享他的心态经历，我被他的踏实执着深深感染！成功的结果就是属于这样深度工作深度学习的人！
听樊登老师对《深度工作》的讲解，看萌姐的书，都能看到刻意练习的好处。什么是深度工作？在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。此类工作能够创造新价值，提升技能，且难以复制。（这是一种正念状态下，深层次的进入认知状态，高度集中，全神贯注。）
对应的，每日重复同样事情的我往往会陷入浮浅工作。什么是浮浅工作？对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。（这是行尸走肉一样，虽然活着，犹如死了！）
新经济形势下，赢家需要具备以下两种核心能力：①迅速掌握复杂工具的能力。②工作质量和效率都达到精英水平的能力。而这两种核心能力依赖于深度工作的能力。深度工作将助你迅速掌握困难事物和实现精英级产出。（这就是萌姐所说的，你和牛人之间到底差在哪里了？差在牛人会正确地刻意练习深度工作，所以面对复杂的工具可以很轻松地运用！而普通人只能望而却步！）
小案 例：沃顿商学院教授亚当·格兰特在受聘成为正教授时，就已经发表了60多篇同行评审论著和一本畅销书。
其高产出的核心原因是：充分利用了生产力规律（高质量工作产出＝时间*专注度）
在长时间无干扰的状态（萌姐利用早起的时间）下，实现深度工作（刻意练习，修炼硬本领，正念，一万小时定律无非解释一个原理：认真和专注是最可怕的力量！）
反思自己真的没有做到认真和专注，就拿复盘来说，到这几天居然变成了任务一样，随便交差敷衍。自己找借口是没时间，其实是没有重视！真正地重视是把每一篇的复盘做得像刻意练习一样，有着仪式感，有着庄重感！
今天的复盘特意改变了一下形式，首先从注意力来说，我保持非常的集中。任凭外界怎么说说笑笑，我进入到专注的通道。从形式和心态上改变，给自己的精力和注意力有着新的血液！
