今天早上第一曲禅舞我还没进入状态，感觉融不进音乐。其实是自己有杂念，才听不到音乐。但后面静心却很快进入状态，和之前参加过多期静心营有关系吧。上午和下午的静心，身体都自然有反应，静心中也会突然想明白一些道理，越来越喜欢静心。
上午看修宁老师舞蹈时，我看出眼泪了。同一首音乐，完全不一样的感觉，音乐好像变动听了。我看出“禅”的感觉，行云流水一般的舞姿，看到柔软，也看到气场。而老师却说她刚刚还没有带“气”舞蹈。今天我刚学练气，很有趣，需要高度专注，后面多练习找感觉。
后面练习禅舞，我尝试去找流水般的感觉，状态慢慢好起来。投入歌曲当中舞蹈，身心舒畅。
下午疗愈环节是做和爸爸的关系疗愈。看着对面的爸爸，很多童年回忆浮现，大都是美好的回忆。爸爸像家中的大树，为我们遮风挡雨。爸爸话不多，只是在那里默默守候我们。我流下的眼泪，可是没有很激动。到后面女儿舞蹈时，我发现自己的身体动不起来，不知道怎样表达自己。身体真的是非常诚实，这也是我和爸爸的现状，我们缺乏沟通交流。后来分享时老师说了累世和果报，让我不要把事情都认为是自己的问题，我仿佛明白了，也释怀一点。
