睡眠很重要，早睡早起尤为重要。
早些年，我无意中读到过一本名称为《成功学全书》的励志书籍，其来自一位名叫拿破仑希尔美国作家，读过之后感觉内容很好，有很多值的借鉴的地方。
于便花费了更多的时间，更深入的研读了这本书。
最终从书中得到了多少收获，多少年过去了，己不得而之。
但是我敢说，这本书改变了我的睡眠，而且是颠覆式的影响了十几年之多，且至今没走出其给予的深远干涉。
记得读这本书之前，自已的睡眠挺规律的，当年的精神气也非常好，无论干什么仿佛都有使不完的劲。
但自从读了《成功学全书这本书》，读到了关于作息睡眠那一章节，就完全改变了。
书中说，每个人都有着自已固定的生物钟，掌握着每个人的作息规律。而且这种生物钟，是可以通过刻意的安排而不断优化改良的。其主要意思，是说所有人的作息，不外于百灵鸟和猫头鹰两类。百灵鸟型的作息习惯是早睡早起，大多数人属于此类，朝夕之间过着平凡的日子，做着平凡的事，一生平平淡淡、没有波折，但很难有所作为。猫头鹰型的作息习惯是昼伏夜出，就是把重要的、难以解决的问题和学习放在没有干扰的深夜，白天休息，会取得事半功倍的成效，而且大多数成功人氏的作息，均属于此类型。
书中极力推荐大家培养自已的猫头鹰型作息规律，并列举了国内外大量的名人采用此作息方法后所取得重大突破、重大成功的案例。
于是，我便中招了。从此作息规律大乱，直到有一天突然醒悟时，晚睡熬夜的坏习惯已如影相随，想再次去改变，己难之又难。
但深深的知道无论如何，也要将之扭转过来。我相信通过努力，一定能重新获得优质的睡眠和良好的作息习惯。
我用了十几年的不断感悟，才认清了孰是孰非，无论如何，不能让错误再继续存在！好的习惯一定去成就，坏的习惯必定尽快消除。
