1.事件：今天网上的秒杀群非常成功。
2.感受：开心、喜悦、兴奋、累。
3.想法：机会稍纵即逝我必须抓住时机，中秋国庆节前下边店里都会备货，我得把握这个时间点。成果是让人开心、兴奋的，同时感觉自己很幸运，有那么多的人愿意跟随，几天高强度的工作后，又感觉累。
4.期待：
别人对自己的期待：
自己对自己的期待：心态在放松一些。
自己对别人的期待：
5.我的反应和应对：忙完这几天，明后两天轻松过周末。
6.我的模式：开心工作、幸福生活。
7.我的深层次需求：安全感、价值感、成就感。
8.我怎样满足自己的深层需求：活在当下、不担心未来。轻松愉快的实现自己的价值。享受自己的果实。
9.生命力：向上
三禅
食禅：榴莲又香又甜，吃在嘴里味道特别鲜美可口。
行禅：步伐轻松。
呼吸禅：呼吸顺畅。
