恒子奶奶是一名来自日本的精神科医生。她从20岁到90岁，一直从事心理医生的工作。这两天读了恒子奶奶的《人间值得》，觉得受益匪浅。她所传达的价值观真是焦虑人群的一剂良药。决定摘抄一些书中喜欢的句子，跟大家分享～
工作篇：
- 为了活着而工作，并不是什么可耻的事
- 当人活到七老八十的时候，“胜利”与“失败”都毫无意义
- 不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法工作，或许会更好
- 饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。
- 工作的去留自己决定，别人无从干涉，自己的人生就由自己决定吧
人际关系篇：
- 如果有人让你觉得十分讨厌，或者原本与你性格不和，那么远离他会让你轻松很多
- 不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉悦地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键
- 被人际关系困扰的人不在少数，无论何时请你记住：无论走到哪了，我们始终只是一个人，因此，在别人的行为没有达到自己的期待时，我希望你不要感到孤独或伤心。“情”这个东西看起来是一件好事，但从另一方面来说，它会让你对别人产生期待、执着，让你在关系中变得自私
- 如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待
- 总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定
- 两个人在一起愉快地发发牢骚也是很好的。“我很辛苦，原来你也是这样“之类的话，可能一句就会帮助到对方。
- 当你想到“自己这么努力，为什么没有得到回报”，也许对待别人就会变得苛刻
- 若想人际关系变好，就更应该珍惜一个人的时光。也许，这才是最根本、最重要的事情。
人生篇：
- “没有自信”并非坏事，盲目自信才最可怕，重要的是好好把握自己的性格，而不是建立自信
- 对于擅长的事情努力去做，对于自己不擅长的事情也不要勉强；对于一些必须要做的事情，你也许不擅长，那掌握到最低程度就可以
- 不被负面情绪影响的最大秘诀就是好好生活
- 不管去哪，不管变成什么样的人，你都会遇到烦恼。无论处于什么地位，生命中的苦难和烦恼都会随之而来，不管你是谁
- 与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去
- 只要活着，人生总会有办法的。能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没问题
- 人的一生基本上是一个人在生活
- 不求功成名就，只要能照亮某个角落就够了
