学会这些，春节回家做父母的私人医生！
春节将至，终于可以回家过年了！
平时工作在外，只能通过电话、或者视频和父母沟通。每当问到他们最近身体怎么样啊，睡眠怎么样啊？量没量过血压，测没测过血糖。他们统一的回答都是一切都好。
可我们心里知道，这是他们为了让我们在外安心工作。而他们的身体可能已经出现了问题。
所以春节回家，必须要做的一件事，就是做他们的私人医生，认认真真了解一下他们的健康状况。
而下面就是成为他们私人医生，需要做的准备哦！
做父母的私人医生，关注他们的健康状况，有两点是必须要了解的：
第一、就是睡眠
生活不外乎吃喝拉撒睡，所以吃好喝好睡好是必须的。
一般情况下，吃好肯定没什么问题。虽然吃的不是山珍海味，但粗茶淡饭，吃饱肯定是没问题的。所以我们重点说一下睡眠。
回家之后，可以问问父母的睡眠状况，入睡需要多长时间，夜里是否醒，如果醒来时几点，早晨自然醒大概在几点？醒来是否有精神等？
而睡眠质量是否能保证，关键在于几点：
1、身体的津液水平。
津液也就是身体内一切可利用的水，而津液水平的高低和平时喝水量的多少、质量密切相关。据了解，父母平时工作，忙起来，一般都不会在意补充水份。所以津液水平肯定偏低。
如果问到平时睡眠深度比较浅，早上起来没有精神，或者他们一大早就醒了，然后很难再睡着，这就更加表明津液水平偏低。
2、脾胃问题：“胃不和则卧不安”。
另外如果伴有凌晨1-3点醒，或者3-5点醒，那么和肝胆经络，或者肺经也有关系。如果在这两个时间段醒已经较长时间，那么建议一定要做一个肝胆方面的B超，或者拍一个肺部的CT。因为有可能已经伴有器质性的病变，需要引起重视了。
3、气血亏虚，心肾不交，水火不济。
调理方案：
1、多喝水、果汁、小米汤，以补充津液，也有利于通便。
2、脐疗：仙蓉膏脐疗，补肾养血安神，减少夜尿，尤其是老人前列腺肥大增生者。
3、营养配方：
1)、益源蛋白粉：2勺x3次，健脾养胃，帮助消化吸收
2)、B族维生素：5粒x3次，健脾胃，调节植物神经功能，抗压力
3)、钙镁片：3粒x3次，防治骨质疏松，舒缓神经，镇静安神
5)、银杏苁蓉片：2粒x3次，健脑补肾安神
6)、倍益舒：补肝血，养心安神。
第二、关注心脑类问题
除了睡眠问题，还有一个是需要注意的，那就是心脑类问题。
心脑类问题有一个特点，平时可能没有什么不舒服，但一旦发作了，可能就会危及生命，而且今年是戊戌年，是心脑类问题高发的年份。所以要特别关注一下有没有心脑类问题的迹象，如果有赶紧调整，如果不幸已经出现，今年更要注意恢复身体，规避心脑类问题的发生。
以下是心脑类问题的三个迹象，回家记得看看父母有没有中招哦。
1、眉心有竖纹，我们叫悬针纹，如果更重的话，可能就是横纹，我们叫心梗纹。
眉心知道在哪吧，看下图：
为什么会在眉心有竖纹，或横纹呢？
因为心脏负担重的人，心里总有心事，就容易愁眉苦脸，所以经常皱眉头，从而出现了纹路。
2、耳朵的耳垂上会有褶皱。
按照全息理论，中医讲耳朵反射人体整体的脏腑功能，耳朵像一个倒睡的婴儿，耳垂这个地方代表了心脑。
耳垂上有褶皱的情况则说明是心脑血管系统病变的一种显性符号，作为中医的面诊，早已经有所定论。
3、手掌乾卦位置（见下图）乃至整个手掌发红。
从八卦类象的角度来说，乾卦纳入身体部位代表首，即脑，所以乾卦有问题反映容易有心脑类问题。
把八卦纳入手掌，乾卦有问题就容易在乾位发红。
如果整个手掌都发红，也反映心脏负担太重，回血能力偏差，所以也是心脑类问题的一个表现。
一旦发现有心脑类问题的迹象，一定要注意调整好心态，少生气，作为子女的我们，可以经常和父母视频聊聊天，当然嘱咐父母多补充水份，对心脑类问题肯定也有帮助。
另外，也可以实践经方哦，提前帮助恢复好身体。
1、推荐经方：小建中汤
桂枝15g白芍30g 生姜15g大枣12枚 炙甘草10g 饴糖适量
【方解】“心中悸而烦者，小建中汤主之”小建中汤能够加快静脉血回肝，帮助濡养心脏。推荐用于平时的调养。
2、营养配方：又名救命配方，防治心脑血管问题。
1)、多种植物蛋白粉，1勺x3次
2)、倍立健1对x3次
3)、深海鲑鱼油1粒x3次
4)、银杏苁蓉片2粒x3次
5)、果蔬纤维片1粒x3次
