第三遍听樊登读书解读《他人的力量》，感慨书之好、解读之妙。
我们每一个人，在生活中都很难摆脱他人对我们的影响。下雨天，从身边呼啸而过的车辆可能溅我们一身泥；从背后走过的路人可能撑着伞给我们提供一个便利，等等。好的影响、坏的影响，深刻也好、粗浅也罢，我们总是或多或少地接收到来自他人的能量。区别是，坏的人际关系总是带来满载的负能量，而好的连接则为我们补充力量。
书本为我们梳理了四个层次的人际相处模式，几乎涵盖了人际关系所有的可能。在此根据解读进行整理，以学习如何寻求受益一生的人际关系。
第一层次：孤立状态。高处不胜寒，感受不到周围人的帮助，更多的时间都是自己在付出，是在教别人怎么做。别人跟这种人在一起时，感受不到自己的价值。这种人不允许自己求助，认为求助是没有能力的表现。压力大、失眠、多梦等等。人际关系层面疏离。内心寂寞，无法获得他人的帮助。这样的人际模式会令人特别累，不利身体健康。
第二层次：坏的连接关系。这种人经常对外交流频繁，但让我们感到特别的不舒服。这样的人总是责怪我们、要求我们，我们所做的一切都是为了让对方满意。如：有的人从小就是为了赢得爸爸的认同。彼此间有互动，但是这种关系会不断地消耗自己的能量。长期处于防御状态，过度浪费时间去担心自己在别人心中的评价。多表现于父母和孩子之间、领导和员工之间、老师和学生之间等，有的夫妻关系也是如此。
第三层次：看似美好的连接关系。看上去与周边的人关系亲密，正能量，一块购物，一起玩游戏，参加上层交流，喝酒等成瘾性活动等等，看上去很过瘾，很开心，但没有带给自己实质性的变化，更不能带给自己进步，这样的人际模式处于饮鸩止渴的状态。
以上三种人际关系，都不是健康的人际关系，甚至三种关系之间会环游。由于自己孤立，想要与外界建立一种连接关系，当寻找到一种坏的连接关系后，又让自己烦，然后寻找能让自己开心的连接关系，结果发现自己开心时间越长，自己越没有进步甚至越堕落，整天处于花言巧语中。经过自己一总结，发现整天批评自己的人让自己不舒服，整天絮头巴脑地那些人也让自己讨厌，于是，又让自己回归到第一种人际关系即孤立状态。孤独一段时间又开始寻找，恶性循环。
第四层次：第四种连接关系。 这是唯一能带来希望的人际相处模式。特点有四：互相关心、说实话、并且富有建设性、有信息和学习的流动。作为被连接的人，勇于承认自己需要被帮助。（和坏的连接关系的区别，坏的连接关系不具有建设性，只是挑毛病，对自己没有帮助。）
孔子在《伦语》中提到“益者三友、损者三友”。意即：有益的朋友有三种，有害的朋友有三种。与正直的人交朋友，与诚信(谅，诚信)的人交朋友，与知识广博的人交朋友，是有益的。益者三友，即友直、友谅、友多闻，益矣。与谄媚逢迎的人交朋友，与表面奉承而背后诽谤人的人交朋友，与善于花言巧语的人交朋友，是有害的。"
在第四层人际关系中，相互之间可以耐心地倾听，有情感的反应，而倾听可以解决能量枯竭的问题，当人内心有事情时，最为需要的并不是他人的建议，第一需要则是能被人倾听，被理解后自己的能量会逐渐地补充上来。
