情感如潮水，痛苦如波涛，有来有往，有起有落。平静地见证自己的思想与情感，我们就能学会接受它们的未来面目，而不是作出消极的反应。
要成为觉醒的父母，意味着我们在与孩子互动中要勤于自问：“我是否用一种恰当的方式对待孩子，我是否受到过去经历的左右？”我们关注的焦点始终应是作为父母的自己：“我此刻的所作所为对长幼关系有何影响，我的一言一行是不是经历的流露，而不是孩子该听该看的？”
要想培养觉醒的行为习惯，孩子需要从两方面进行学习。如果将它们称为“雄鹰的两扇翅膀”，那么其中一扇叫做“真实”，另一扇叫做“包容”。
美 沙法丽·萨巴瑞
