一分钟，长不过六十秒，刷个牙发个呆都不够。到底能做什么呢？

          《一分钟经理人》告诉我们:用一分钟，可以让我们在最短的时间做出最好的成绩；用一分钟，可以让我们占得先机。是不是觉得有些天方夜谭？如果你还没有真正get√到书中所说的方法，一分钟也无法这么神奇。那么，我们该怎样用好一分钟，实现成长的逆袭呢？下面就请认真学，认真用:

01.一分钟目标

        做任何总是应该先有目标，才能有的放矢，朝着明确的方向迈进。

        将所设定目标用简洁的话语写下来，并明确衡量标准和完成期限。

      然后用一分钟把这些目标清晰地记在脑海里。谨记目标，行动时朝着所预期的结果去努力。

      在行动过程中，需要我们对行动是否朝向目标、是否合理进行自检，有所偏离时及时进行修正，让我们快速高效达成目标。

02.一分钟称赞

        当人们在行动时受到称赞，会大受鼓舞，信心倍增，行动力也会明显增强。

      团队协作时或者管理团队时，在队友或者下属行动有进步时，需要及时给予称赞。

      在具体操作时，做到以下三个步骤:

    事实上，也就是把一分钟分为三个部分:前半分钟，停顿一会儿，后半分钟。

    在前半分钟，及时称赞做得对做得好的部分，并让队友或者下属知道这件事产生的正面影响。

    然后，停顿一会儿，让他们心理上感受到做对做好一件事的喜悦。

      最后，在后半分钟里，鼓励他们像之前一样继续行动，让他们充满信心，在积极的状态下进行工作。

      这种称赞方法，适用于他人，更适用于我们激励自己。

      比如，每天进行的拉伸练习，原先手总是不能触地，经过几天的坚持练习，手终于能触地了，我当时告诉自己:做得真棒，每天练习有成效了。继续坚持下去，“筋长一寸”不是问题。

  03.一分钟更正

        行动过程中，难免会出差错，一旦出错，我们要及时进行更正。更正依然需要三个过程，同“一分钟称赞”的步骤一样，把一分钟分为“前半分钟”“停顿一会儿”“后半分钟”。

      在  “前半分钟”:发生错误立刻确认事实，具体分析错在哪儿，明了错误对行动进展的影响，然后立刻修正。

        比如，在单位上次市级课题中期汇报准备过程中，我负责督促一位同事制作课题汇报的PPT，当发现PPT文字偏多时，我立刻提醒对方将文字进行提炼，表征方式最好图文结合，大片段的文字呈现容易造成观看者视觉疲劳，同时影响汇报质量。

        “停顿一会儿”:让对方心理上有个快速缓冲的过程，自己快速反思，意识并接受自己所犯的错，

        比如在提出PPT制作问题后，我跟对方说:“你觉得呢，你辛辛苦苦做了那么多，如果还要重新返工，就是双倍甚至多倍的时间花费。”对方稍稍一想，认同了我的提议。

      “后半分钟”:肯定对方的价值，跟行为的失误区分开。

      一分钟更正其实就是一种先抑后扬，在前面“抑”指出了失误部分，这后半分钟则“扬”强调对方本身的价值与失误无关，不因为有错误发生就降低了价值。

      做PPT的那位同事，临时接到这个比较紧急的制作任务，同时对课题缺乏了解，因此制作时有些赶。但她平时制作的PPT确实很赞。我在她意识到错误，并愿意去调整后，我大赞她制作PPT有一套，要向她学习怎样做好教学PPT。同事欣然同意。

      一分钟，让我们明确目标，谨记于心；

      一分钟，让我们适时放缓，进行自检；

      一分钟，让我们放宽心态，更有信心；

        一分钟，让我们认知错误，及时修正。

        我们的成长就在这每一个分钟里，学会在一分钟里明确目标，一分钟里称赞自己或他人，一分钟里修正行动。用好一分钟，逆袭不是问题。