周三 深圳 多云 18-23°
要有多自律 就有多自由
要想多牛逼，就要多努力
5:26起床
阅读三十分钟
仰卧起坐、俯卧撑各三组16个
16/90天三个目标（2017.12.18-2018.03.18）
1.每天早起（5:30）
2.每天锻炼（90天四块腹肌）
3.每天写日记（记录一天重要的事）
月目标
1、练腹肌提升到3组20个
2、阅读二本书（1.善用时间后半本，2财富自由之路）
3、做出一份建系统PPT
周目标：
1. 每天自我训练（专注做事）一只青蛙、二个番茄钟
2. 善用时间读完
3. 练腹肌逐步增加到三组17个
时间管理31讲:
治疗拖延症的第三大类方法：最难，但是效果最好的方法。
图片发自简书App
那就是要增强自控力和意志力！
自控力是一种稀缺性资源，所以这是治拖最难的方法，却也是效果最好的方法。
