4/6:心学打卡

1、【冥想练习】冥想+深呼吸练习15分钟

2、【有声读书】阅读心学16分钟

3、【能量运动】慢跑5公里

4、【均衡饮食】三餐素食为主

5、【情绪管理】平和喜悦

6、【三件好事】a、一对穿着干净的母女俩走进我并请求给她们一个盒饭钱（乞讨），我在.包里拿出100元给她们。晚上与家人分享此事说我被骗了（不过我依然相信良知并没有被利用）。b、上午分别把最开心的笑容给了身边所有的同事。C、晚饭后散步拾起路边的垃圾放入垃圾桶。

7、【手机管理】22:15关机

8、【睡眠管理】22:45上床睡觉一觉至清晨6时。

人面猴
序言：七十年代末，一起剥皮案震惊了整个滨河市，随后出现的几起案子，更是在滨河造成了极大的恐慌，老刑警刘岩，带你破解...
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死咒
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救了他两次的神仙让他今天三更去死
文/潘晓璐我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
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道士缉凶录：失踪的卖姜人
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港岛之恋（遗憾婚礼）
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恶毒庶女顶嫁案：这布局不是一般人想出来的
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城市分裂传说
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双鸳鸯连环套：你想象不到人心有多黑
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活死人
序言：一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡，死状恐怖，灵堂内的尸体忽然破棺而出，到底是诈尸还是另有隐情，我是刑警宁泽，带...
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男人毒药：我在死后第九天来索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
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