1.任何人的进步都从自我的觉知开始。
2.每个人都有自己的不足，审视自己的边界，见过近道。
3.缺乏自信、喜欢自我否定的人不可能获得自性。
4.要跳出情绪和偏见去看待自己，看待他人。
5.人这一生要么是探索外在的世界，要么是认知内在的世界。
6.心性强大的时候，就很少有挂碍的事。
7.心性决定人生成果。
8.因为有恐惧和担忧的相，能量就会不足，破相即可得能量。
9.真正的慈悲是无分别，是没有什么善恶之分，是允许善恶发生。
10.有时候过度帮助他人是在破坏他人的因果，人生最重要的是自救。
11.没有分别就不会有傲慢。
12.与其做名人，不如做明人。
13.通过修行，不断打开认知，抵达究竟，只有成为更好的自己，才能帮到更多的人。
14.看尽人生百态，就越来越能体会到他人的不容易。
15.不要想太多，把自己的每一天、每一刻活好。
16.不要拒绝苦，苦和道是在一起的。
17.发生在别人身上是故事，发生在自己身上是事故。要透过他人的事情，感受自己的心。
18.提升自己的学识和能力，让自己成为不可替代的人。
19.有时候我们压根不在意的东西，恰恰是别人迫切需要的。
20.能健康地活着就已经是一件奢侈的事情。
21.讲起来容易做起来难，但我们依然要用心去体验和觉知。
22.与其怨天怨地，不如好好成长自己。23.能够承认自己的无知就是一种自信。
