（一）人为什么越到中年越喜欢享受独处的生活方式?

不是人为什么越到中年越喜欢享受独处的生活方式。

这个不是按人的年龄来分的。有些人从小就喜欢享受独处的生活方式。科学来讲，这是按照人的性格、气质乃至从小的培养方式来造成的。当然后天也可以改变。那就与人的成长有关了。按理说一个人越成熟，他就越独立，越喜欢享受独处的生活方式。因为从本质上来讲，人就是应该孤独的。因为最舒服的方式其实就是独处。

你改变不了别人，你也决定不了别人，你唯一改变的，唯一能轻松带动的，只有你这具肉体和你的思想。

以上是知乎问答。

（二）昨天的时间金币

本来是睡前用5分钟总结的，太困了，又做学法题。听微信课。

昨天34个金币分配：

7点-8点（2个）  简书日更

8点一9：00    刷抖音，记录商城

9：00一10：00  早餐，洗衣服

……

昨天完成了知乎任务，尝试了录视频回答，听了微信运作课程。

锻炼了瑜伽，跑步，走路。

把桌面整理好了，看上去真清爽。

总结：过得很充实。

（三）如果以快乐为目标，我已经实现了。如果以价值感为目标，我还在实现中。现在主要是经济上的压力，让我不能好好的沉下心来。做自己专心的事情，爱好的事情。

今天要把这一切规划好。勇于行动起来。实现结果。

想象自己日复一日的坚持下去，未来的梦想蓝图顺理成章实现。我已经看到我成为一名冻龄女郎！

（四）对过去的反思

回首这么多年的婚姻，与他的相处，和他家人的相处，我深深忏悔。好好经营关系，甚至好好经营自己，只要对他们温柔一点，起心动念好一点，一切都会好很多。

很多很多的细节我都需要检视。我的心需要洗刷。诚然我有做得很好的地方。

与任何人相处，都要留下温暖。

昨天晚上与徐浩和邓总拉拉聊，他们不听我的，会有些不耐烦，但是想到自己不了解之前也是这样，就耐烦了。

没有一蹴而就，都是细水长流。

最好的风水是做自己。

艾霞熊伟都等着我回去。

每天听5分钟的好声音课程，发现还蛮难得坚持的。难怪老师要一遍遍的提醒：每天5分钟，坚持下来不得了。

我是在最无聊的时候才想起这5分钟的：我的无聊时刻就是不方便玩手机的时刻一一我想大部分人如此。有手机玩，大部分人都不会想起做“正事”。

当然也要有5分钟以上的时段。太短了来不及。

比如这几天我都在听《魅力声音必修课》，觉得知乎会员就是宝藏，只要你愿意学，没有什么没有，就像它的注释：有问题就有答案。

这个课程又有趣又实操，听着听着我还入迷了。而且这些“正经课”还有个好处：多听一遍就多一份了解，多一份收获。

比如他说一个从来没有经过声音训练的人，要跟领导汇报，只要掌握这样一个口诀：

慢流中的大鱼。你就可以完胜80%以上的人。

然后我听了解释，唉，真的是可以。

慢，就是语速要慢。一分钟240到300字。因为过快思维和唇舌都跟不上。毕竟我们不是华少，没有经过专业训练。那要怎么练呢？打开手机录音，找到四声歌，然后通过录音，只会放慢语速的感觉。

流就是流畅。说话结结巴巴，就像开车过减速带一样，让人不舒服。而要让说话流畅，就是要结果先行，理清脉络。因为语言不比文字，没有太多的时间去思考，所以简洁把话说清楚就行。这里有一个原则3 w，就是是什么？为什么？怎么做？目的明确，语意抱团。

第3个字中低，代表着好听的教科书声音，自然的中低音。用葛优躺的方式，发啊的声音，嗓子别用力，小腹用力。这就是你最好听的，自然的中低音。是最舒服的声音。

第五个字，大，这个大不是说嗓门大，而是说有力量。挺胸，抬头，张嘴。

第六个字，鱼，就是愉快的愉。为什么我们都喜欢听空姐说话，因为空姐的声音她是带着微笑的，所以听起来很舒服。所以我们说话的时候要练习表情，把颧骨往上提，把嘴往两边咧得最大。

这一章节我听了好几遍，每听一遍都觉得收获不一样。所以刻意练习，并会让自己的声音让自己的闲暇时间让自己的无聊时间变得不一样。

（二）人生若觉不幸运，只因未读史铁生

倘若你觉得人生不幸运，那么，你应该读读史铁生；倘若你觉得人生好绝望，那么，你一定要读读史铁生。他就是严重病人，大气却如哲学家。他用温情的文字，煮一剂“孤独者的良药”，给予彷徨者以信心。

命运而言，休论公道。有的人的生命，命若琴弦，必须拉紧才能弹奏，比如他。他说：“死是一件无须着急去做的事，是一件无论怎样耽搁也不会错过了的事，一个必然会降临的节日。”他还说：“活没活好并没有一个外在标准，而只能由自己来认定它是否有意义。”他叫史铁生。倘若你觉得人生不幸运，那么，你应该读读史铁生；倘若你觉得人生好绝望，那么，你一定要读读史铁生!他就是严重病人，大气却如哲学家。他用温情的文字，煮一剂“孤独者的良药”，给予彷徨者以信心。对了，他是一个残缺了双腿、得了尿毒症的作家。1969年，上山下乡的“知识青年”史铁生，因为小疾衍成大患，两年后回到北京，刚过了21岁生日的他，就被上帝宣了判：你瘫痪了！开这样的玩笑，上帝想必也非常严肃认真的吧，估计上帝读过孟子的书，要苦其筋骨……年轻的史铁生，曾经多次想过自杀，这是一个轻而易举的想法。史铁生问自己：你为什么活着？如果活得很快乐，你活着是有明显的道理，可你这样的还要活着，到底为什么？可能所有的问题就从这里开始了，人类的信仰也好，哲学也好，都源于这一疑问。孔子说，不知生，安知死？史铁生觉得，不知死，安知生？因为知道死太容易吧。他后来说：谁说我没有死过？ 出生以前，太阳 已无数次起落 悠久的时光被悠久的虚无吞并 又以我生日的名义 卷土重来。最终，史铁生选择了活着，选择了走文学之路，来解放自己。他写的《我与地坛》被公认为中国近50年来最优秀的散文之一。

（五）感恩

感恩一切的发生，感恩我面临的一切快乐和幸福

感恩我的缘分，感恩我生命中的一切，感恩我生命中的一切亲人

感恩万事万物，感恩阳光雨露

嘉许

嘉许自己，把自己照顾得很好，生活如此的顺畅

嘉许自己有如此美好的生活，同时自己如此的珍惜

教起自己能深刻的检视自己，越来越精进，越来越幸福