昨天晚上凭意志力睡得早，也是12点多了。要慢慢在10点甚至9点之前睡觉。 今天早上7点多起床。 8点开始锻炼。计划每小时学习25分钟，余下时间2...

今天打麻将的时候，无意中就开始抱怨，说出来的话不知不觉就难听起来。这与她们说话有什么区别？ 但我确实是不经意说出来的。 有些躁，有些燥。 那种笑...

今天受到启发：人要自然而然，跟天地自转一样。所以要柔柔的，缓缓的，这样就与天地保持一致。 好好说话，人生开挂。 今天下午打牌很有趣，我是看不得别...

每时每刻，都要注意自己的修养。 恬淡而优雅。 言行举止。今天下午又有些随性了。习惯是不经意就溜出来的东西。 我一定要每分每秒觉察自己。 做一个品...

我觉得，在打牌这件事上，我又有点上头了。主要是缺乏目标感。输输赢赢。没有定数。 赢了没感觉，输了心痛。 这两天的打牌有个心理因素：就是很想打牌。...

一直想给谢董发个信息，表达下我的态度。 不然心里不舒服。 很感谢自己信息斟酌了许久，最后发出来，比较得体。讲了事实，也表了态。 不能被人欺负。 ...

今天一直在想着，要不要给谢董发信息。 他人即地狱。 与负能量和一些底层的搅和，自然是烦恼多多。 一心练瑜伽健身游泳看电影，音乐文章，考公，不是最...

就算是没连续打卡，我也要写下去。每天记录一点。但最好是能联系打卡。 昨天接到谢董电话，跟邹总说，我就是太不充实了。 还有这一向的连续打牌，人性的...

女儿刚刚回来，到我房间亲亲抱抱搂搂。 她说我中午做的空气炸锅鸡翅巨好吃，吃了六个。成功了。鸡翅出水证明是可以的，又嫩又脆。 空气炸锅是好东西。 ...