负能量爆棚的时候，想着看看纪录片也不错。《我们的歌声里》讲述音乐治疗师组织老人们合唱的经历。作为老人服务，一份职业有心酸，有开心，有成长。老人们的歌声里，经过岁月的沉淀，有平平淡淡，有轰轰烈烈。
纪录片中，有位80多岁的老人最开始拒绝参加合唱，她们都是70多岁，有些甚至60多岁，就我一个人80多岁，我觉得我太老，所以我不想参加了。现在的我听来，觉得这话对自己有些警醒，很多时候我们都会因为别人而且是没必要的一些事情影响自己的判断，希望自己以后即使在慢慢变老，也要保持年轻的心态，但是首先也得有健康的身体做支撑。
老人服务过程中，需要很多耐心的沟通与倾听了解，希望趁自己年轻的时候多参加一些有意义的活动，增长自己的见识，倾听别人的故事，平淡也有真知，轰动也有感受。
突然联想到《放牛班的春天》，作为人，音乐的力量总是强大的影响到每一个人。可能你一开始并不相信这种力量，可是当你一起去体验，去合唱生活，你会慢慢的发现很多变化都在无形之中。因为上班以来，自己的时间管理方面也彻底崩塌，对的，因为不运动了，不学习了。尤其在周末的时候一个人窝在出租房里，或者一个人买菜，一个人逛超市，所有的都是一个人。这种力量的缺乏让我深陷忧郁，无法自拔。而此时即使我一遍遍提醒始终要保持积极的心态，也都没有用。这时也应该去寻求一些介质去带给自己生活的乐趣。音乐，应该是一个很好的方法，或者帮助别人是更好的方法。
《超级阿嬷的信》，‘’生活50年，每个人都是50岁‘’。即使你轰轰烈烈，50年后，你依然是个50岁的老婆婆。这是作者在困境中，阿嬷对他说的话，也不必去比较，只要你认真的做好自己，相信明天会比今天好，这种力量总能让你在现在困苦的生活里，找到一丝希望。
老人，用阅历得来的智慧，总是这么简单，但是却又能让人放下心灵的包袱。
