明天开始早起锻炼

最近秋雨绵绵，锻炼计划都被迫中断了。

天气也是越来越冷，早上早起非常具有挑战性。

锻炼身体还是早上比较容易坚持，还是早上选择跑步比较好。

每天坚持步行15000步以上，每周在打三次羽毛球，每天晚上睡觉之前在坚持半小时的经络操！

人还是要锻炼，晚上去打了一小时羽毛球，全身舒爽！

生命在于运动，继续加油！

晚上坚持早睡，坚持十点半远离手机，坚持早睡早起。

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