通过2018年复盘，发现年度目标的制定一定要符合一个条件——“长期”，因为一年又一年的累积才会有量的质变，所以2019年计划订三大项。
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第一项：关于健康
1.规律作息：夏令时23：30～06：30，冬令时23：30～07：30，每天保持7-8小时睡眠即可。
2.规律饮食：低油少盐，90%蔬菜，10%肉类，尽量吃新鲜的食物，远离各种添加剂防腐剂食品，戒糖。
3.户外运动（包括徒步、骑行、登山、攀岩、游泳、滑雪等）：12次。
4.体脂率降到20-25%之间，加强有氧运动。
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5.保持开心豁达的心态，不以物喜不以己悲，做个快乐的人。
6.做视力矫正手术。
7.做牙齿矫正手术。
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第二项：关于成长
1.年阅读目标：24本书（范围不限，尽量多学科，多角度，多视野）。
2.周更两篇文章，全年目标输出为96篇。
3.完成至少5位个人专访，输出五篇采访文章（采访目标：创业者，企业高管，草根逆袭者）。
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第三项：关于财务
1.每月定存5000元，根据市场行情定投股票、区块链。
2.记录日常开销，尽量购买少而精的东西，不乱买买买，不乱花钱。
3.清偿二分之一债务。
4.开始测试微创业，年后启动。
5.平衡好本职工作和兼职工作的关系，如果兼职工作影响到了本职工作，酌情删减。牢记：你要别人钱，别人要你命。为了钱牺牲健康，得不偿失。
