D13 （2020.6.26）站桩快两周了，现在刚开始前几分钟会感觉大腿痛，脚调整重心，痛感慢慢消失。
脑子里会闪过前一天或当天发生的事情。像过电影一样，放映完后。腿的各种酸痛上来，主要是小腿。
今天在露台上站了15分钟，雨开始下大，我停止了站桩，到下面休息了一会儿，继续站。
停止时内心是有一点责备自己的，纠结的。
下来站桩时雨越下越大，心里舒展了很多，脑子心里都确定自己明确的选择。
后15分钟，刚开始大腿酸痛，十指掌印松开下滑，膝盖慢慢升高。调整收回。
睁开眼后脑子里的时期就会消失。
D14（627）
刚开始站桩把力卸到脚前掌，大约10分钟只有脚前掌感觉用力，慢慢小腿感觉用力。之后力倒到脚后跟，感觉大腿用力。
完毕后，直立一瞬间，膝盖感觉有点用力，像零件被折回来的感觉。大腿小腿有点酸痛。
最后感觉小腹有一股气从肝门出来。
十指掌印在过程中调整了三次。
有两只苍蝇飞到身上，一只蚂蚁爬到脚腕上。尽量忍着，实在忍不住，把苍蝇吹跑。
上半身微微出汗
D15（628）
20分钟
前10分钟可以集中精力感受脚下力量的变化，动中静，静中动。
脚下的力量由脚掌转到脚后跟，最后均摊到脚上。小腿感觉在用力。
脑子里闪过今早我要做的事情。
做完后，直立的那一刻，感觉左腿膝盖有点用力过了。
D15（629）20分钟
站到10分钟是，感觉大腿紧绷，试着放松，把力卸到屁股上，腰挺的更直了。
站完后恢复的一瞬间，膝盖有点僵硬，右小脚趾有点痛。
D16（630）
停下瞬间，腰、膝盖有点僵硬;
上半身、头出汗了;
脑子里各种事情横飞;
盼望着快点结束
D17（7.1）20
最后整个脚比较累
腰有点痛
这个过程中脑子里各种事情横飞
最后时心有一点紧的感觉
D18（7.2）20
10分钟后，小腿感觉很僵硬，浑身痒痒，我试图消除那个痒，心里的浮躁乱窜，我睁开眼睛，挠一下痒的地方。
