文丨Лариса
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一.
人在逐渐长大的过程中，随着长大的各个阶段不同，心情不好时会采取什么样的方法也会而变得有所不同。
上中学的时候，自己心情不好，要和朋友说。那时候，我有着很多自己信任的，也同样信任自己的好朋友们。和她们在一起，我能够畅所欲言，无所不谈。
那时候，我觉得朋友才是最了解我，最支持我的人。
慢慢地，我也长大了。我的朋友圈越来越小，留下的朋友也越来越少。我发现自己在不同的时期、不同的阶段，身边的朋友也在随之发生变化。
原来朋友真的是阶段性的，那些我人生中早已过去了的阶段里的朋友们，也永远地带着我的“不开心”走出了我的生活。
后来我上了大学，也长大些了。不开心的时候，我选择和父母说。
越长大，我越发现爸爸妈妈其实是最关心我，也最了解我的人。我过得好与不好，我的生活好与不好，他们才是最为我担忧的人。
最重要的是，和他们聊过之后，我感觉我的不开心真的少了很多。所以和爸爸妈妈聊聊，真的不失为一个缓解心情和压力的好办法。
二.
虽然与父母和朋友聊聊天是很有效的办法，但是人生的苦闷会有很多，我们不能总是依赖别人来为我们排解不好的情绪，所以我们应该学会自己治愈自己，学会自己度过每一个难关。
首先，要允许自己脆弱。再强大的人都会有其最脆弱的一面，都会有他自己最薄弱的一寸土地。出现负面情绪是再正常不过的事情，心情不好的时候，可以允许自己为其难过，为其颓废一会。
情感会有空窗期，我们的心情也同样需要。难过的时候就好好难过，别的什么都不去想。当理性没有办法抢占上风的时候，先允许自己做一个感性动物。
度过了最难过的、最感性的一些时光后，理性才能慢慢自己走回来。
然后就是，等到自己慢慢冷静下来以后，我们可以试着去复盘引起我们这些糟糕情绪的事情。
我们能够运用自己的思维去思考所有发生在我们身上的事情，并学会去接受。
很多时候，我们会因为一些事情难过的原因往往就是，我们没办法接受它的发生和存在。
但无论是多大的事情，它已经发生了，让我们没有办法再回避它了，那么就要学会接受。
试图去接受当然是一个很困难的过程，我们也会在这个过程中感受到刚刚度过了的那段最难过的日子，所以我们要尽可能地复盘。
遇到不如意的事情的时候，多去想想它能给我们带来什么好处。
凡事都具有两面性，看起来不是好事情的，也可能最终会有一个好的结果。而那些表面看起来能够让人欢呼雀跃的事情，也许都未必能让人笑到最后。
所以，我们要从固有的惯性思维中跳脱出来，多去想一想，这些事情的另一面会是什么样的，它是不是想告诉我们什么道理，会不会是在教我们如何更好地成长。
学会去看到事情的对立面，也许会改变我们的看法和观点，从而对我们的心情产生变化。
我曾经听过一句话，说有些事情啊，老天让你做不成，是在保护你。
三.
最后，我们要让自己刻意地从这些坏情绪中摆脱出来。
如果这个时候还是会感觉到心烦意乱，那我们可以选择做自己喜欢做的事情。
比如酣畅淋漓地去运动，或者安安静静地看一部电影。要么我们去听歌，要么我们去打游戏。
总会有一件事情是你能够从中获得愉悦的体验的事情吧，那我们就去做。人生需要多一些宽容，尤其是对自己的宽容。
想要得到生活的真诚对待，就首先要学会真诚地对待自己。
试着对生活和自己都放轻松，我们对生活采取什么样的态度，生活也会以同样的方式对待我们。
生活是一个盲盒，开盲盒的过程中会有惊险刺激，也会有悲伤难过。如何让自己快乐，如何给予自己快乐，就要看我们选择如何面对生活啦。
