“别这么小气嘛，跟你开个玩笑而已。”
若有人这般跟你讲话，你会如何回应？
①选择沉默，却难掩心中不满？
②回怼“开个玩笑？玩笑是这么开的吗？”
③等着旁人来解围？
自古文化教我们，尤其是女孩子，应当温良恭俭让，不与人争执，但总会遇见些人，老勾出我们的不良情绪，除了远离这类人，处于当时当刻，是否还有更好的选择呢？
1. 原子式生存
如《被讨厌的勇气》中写到的：人的烦恼大多来自于人际关系。面对看不穿的人心，难看懂的人性，如何才能保持良好的人际关系和心理呢？一味地忍让显然不是可取之法，那又该如何‘撕’出边界，做到进退自如呢？
2. 观念武学
侧重于为什么要‘撕’的理性探讨，而不是怎么‘撕’才会赢的战术分析——前者就像内功心法，当你心中通达无碍时，飞花落叶皆可伤人；而若一味追求外在招式，则会在实战中无所适从。
作者关于本书的主旨是这般写道，偏重于理性探讨，“直面冲突是深层次地相互了解”，当然也如作者自己写到的：有内外合一的功法，有百炼成钢的套路，也有正气的核心价值观。
