20194.1-4.7
健康方面：健康是我人生的主要目标，为了实现这一目标，力争做到良好的心态，良好的生活方式和习惯。在上周践行中基本上做到早睡早起，每天的晨间活动(经络按摩、梳头约200次、做八段锦)；均衡饮食，特别是坚持每天营养早餐(①喝柠檬精油水②核桃、黑芝麻、黑枸杞、杏仁、奇亚籽、藜麦混合打糊；③煮鸡蛋1个，④蔬菜1-3种；⑤变换的米饭、汤圆、馒头等)；睡前泡脚。
家庭方面：本周在婆家娘家做的温馨点滴
周五回老家陪伴生重病的婆婆，买菜煮饭并请兄弟姊妹们都到婆婆妈家来吃饭，专门给她熬银耳汤，做她想吃的回锅肉，喂婆婆妈吃饭，当天进食量是最近最多的一天，公公说如果每天都能吃我喂她吃的量就好了，晚上离开时她有些依依不舍。看望了我自己的妈妈并给她1000元活动费，给我的兄弟姊妹们聚会一次，为小妹投资办幼儿园网上和电话查找资料，跟她当面交谈，为她是否确定投资提供参。
休闲：周六同女儿女婿侄女一起去游了木洞河街和丰盛古镇。
社交：周二晚上参加妈妈团(工作单位要好的同事)聚会，耐心倾听有一位妈妈倾诉，为她繁重工作造成的焦虑舒压。周日一群朋友聚会，接待从外地来的一对夫妇朋友。
成长：上周坚持听叶老师喜马拉雅100讲，并将其中睡眠质量那几节分享给侄女婿和家庭群，听樊登读书《逆商》《能力陷阱》，践行董针，给自己扎针2次，朋友肠胃不适扎针1次，老公心脏不好扎针1次。
本周可提升的地方（或问题）
1.几个工具应用有待提高，一是奇妙清单应用中场景分类做得不好，晨间日记有部分内容没有填写，简书使用有待摸索。
2.梦想版只做了个图片，有待提高
3.每天1小时的中医基础学习，有时没有达标。
下周三只大青蛙（目标）：
1、完善梦想版和90天目标
2、晨间日记完整记录
3、当好轮值组长
