小旺才：

今天你的晨跑坚持第7天了，太厉害了！

看你能健步跑真羡慕，原来能走能跑时可是一点不觉得有什么特别的，总是还想更多的，心思一直在没有得到的，没有做好的事情上。拄着拐杖，一只脚单脚跳着，平时的那么几级楼梯现在变得如此艰难，我体会着完全不同的感觉，不深入其境又如何体会得到？当我们抱怨不够完美时，有没有想过更应该感谢已经拥有的当下？

幸福其实一直在，只是我们没在意，没珍惜。希望我们都能成为会珍惜当下的人。

下面我们来看看《学习之道》的记忆方法之一：肌肉记忆。

肌肉记忆你够熟悉的，就是通过手写来强化记忆，从小学开始你经常会有抄写作业。

许多教育者观察到一种现象，即有一种肌肉记忆似乎和动手书写有关。如，第一次看到某方程式，你一点看不懂。但如果你一边思考一边把它在纸上写上几遍，好神奇，你对这个方程式有了鲜活的印象。

但是可别做一个方程写一百遍的傻事。头几遍的重复可能有用，后面就变成了机械动作，还不如去做别的事呢。

下面一点非常重要，如果你确实想让自己的记忆力和整体学习能力得到大幅提高，最好的办法就是体育锻炼，是不是你最喜欢的？

最近几项动物和人类的实验发现，规律的锻炼可以让记忆力和学习能力得到实质性的提高。锻炼似乎能有助于促进记忆力相关脑区中新神经元的形成，锻炼也会生成新的信号通路。

所以在暑假里我们有大量的运动：每天的晨跑，一周4次的游泳，一周1次的网球，一周3次的拉丁舞等。学习锻炼相辅相成。

今天的古诗是张祜写的《题金陵渡》，张祜是张丽军阿姨的老乡河北人，他从遥远的北方来到爸爸的老家江苏镇江，以前古代人要几星期甚至几个月才能到，离开家好久了，当然会很想家。而镇江渡口的对面是瓜洲。瓜洲因为江边沉积下来的沙滩形状象一个瓜一样而得名。

这一天晚上他借宿在镇江渡口的小山楼，一个晚上辗转难眠，心中充满旅愁。在江面上月亮斜斜地挂在空中，潮水已经落下。透过朦胧的江面看到星星点点的灯光，那就是瓜洲。

          金陵津渡小山楼，

          一宿行人自可愁。

          潮落夜江斜月里，

           两三星火是瓜洲。

是不是有一副清新淡雅的水墨画出现在你脑海中？有没有发现每一首诗都是一副美丽的画，一个有趣的故事，一首动听的歌？当你展开你想象的翅膀，使用各种记忆技巧时，这些诗都生动活泼起来，还怕记不住？

爱你的妈妈

20170629