金句摘录：
【第24封信：时间的用意——默蓝的信】
️要是可以长生不老的话，你会对人生的抉择做出哪些调整呢？要是有机会永生，或是至少有永生的选择权，你愿意尝试吗？
【回信】
️人往生时，亲人不可以哭，免得逝者心生挂碍。我并不是强忍悲痛，而是没有悲伤的感觉，只有祝福与怀念。
️我对永生或超级长寿没兴趣，有几个原因：首先，我相信人生有其因缘，生而为人各有其想体验的、想成就的。事实上，我感觉多数人去世（除了大自然的无常外），都是因为他们内在深层意识中，已经了无生趣，死亡其实是应召唤而来临的。其次，人活多久，要先问为什么要活着？这才是重点。
️千万不要觉得我这样的态度很消极。我其实是很积极的，因为我很欣赏生命的自然韵律，从出生，到成长，到成熟，到焕发，到自然凋谢，一切恰到好处，没有什么需要人为修正之处。我对死亡有一个比喻：人生就像一所学校，我们都是学生，每一个无常都是考试，而死亡就是毕业考试。生、老、病、死这四件事，只有病，虽然也说是特殊的人生体验，我觉得还是能免就免吧。
【第2封回信】
️你说感觉时间在加速，我猜是你想做的事太多。过去的我，觉得少做一件事就亏了；现在的我，觉得有一丝体验就赚了。因为我已经把人生的损益表，从积累完成的事，改为积累有意义的体验。我领悟到，事情是永远做不完的，做完了也都会过去的，最后能留下来的，只有经历过后的体验。时间不是用来完成事的，也不是用来凑热闹的，而是用来经历、体验的。
️凡是未能专注于当下的时间，全部都是错过，等于没有发生；而完全专注于当下的时刻，过去与未来都消失，时间是静止的，此时此刻是永恒的。当能够专注于当下、产生深刻体验时，生命会产生“位移”。一旦生命位移了，过去的记忆会有所不同，未来的想象也会不一样。所谓一念之转，过去、现在、未来，全部跟着转动。
️所以时间的“质”比“量”重要，看时间，你“在”时拥有它，你“不在”时失去它。我现在的功课只有两个字：自在！做事的状态，比做多少事更重要。因为爸爸在意的，不是你有多成功，而是你有多幸福！
感悟反思：
看到这一封信，鼻子酸酸的又莫名想哭，这些年，也是将近10几年了，和默蓝一样的感觉，每天排程满满当当，尤其是这三年，已经没有娱乐生活了，不追剧，几乎不刷奶头乐短视频和娱乐新闻，每天都是学习、工作，仍然觉得时间不够用。前几天找夏老师咨询，夏老师让我排程列出来，我看着觉得这一天非常充实，都是在做正经有意义的事，夏老师看了说我很难实现的，因为我根本没把休息和运动排进去。然后复盘我每天的亲子践行打卡，每天几乎都是晚上泡脚、运动、晚睡不达标，我自己都写了总结反思，我太不会照顾我自己的身体了，对自己身体好的都很难做到！2025年过去3个月了，身体已经跟我敲了3次警钟了，生病3次，还直接发烧一次了。
也许是这连续5年，连续见证身边人的生老病死，老中青三代，脑梗、恶性肿瘤、心梗，有抢救回来的，有手术治病后死亡的，有直接猝死的，让我对人生真的有了不一样的感触。2021年的时候，我妈妈65岁那年夏天生日那天，突发脑梗，送去重症监护室，那一晚我不知道签了多少次病危通知，我妈命悬一线，这是我从小到大第一次碰到除了祖辈死亡，父母即将死亡的事，整个人心乱如麻，恐惧害怕。好在我妈后来抢救回来了捡回来了一条命。第二年春天我2周岁半的女儿查出来恶性肿瘤，经过半年的手术、治疗最终还是夭折了，我才知道到了现代社会医疗高度发达了生养孩子也那么脆弱，这是我第一次经历我的下一辈至亲死亡。今年1月，我50岁刚出头的大表哥，突发心梗，晚上还在刷短视频分享到群里，凌晨3点胸口疼，自己走下楼嫂子载着去医院的，结果倒在了急诊门口，心脏呼吸骤停，虽然抢救回来生命体征了，但是因为骤停大脑缺氧，直接脑死亡了，一个月后去世了，这是我经历我同辈死亡。
所以短短的5年，身边至亲的生死存亡，让我对生命多了更多敬畏。我可以说现在我每一天诚惶诚恐，其实把每一天当成了最后一天过了，所以我每天必须要做很多很多事我才有安全感，我一停下来自己就会有罪恶感，急迫感，我总觉得多做一件事我就赚了。今天看到金老师说，他过去也是这个心态，但是他现在觉得有一丝体验就赚了。让我感触很深。人生无常，死是最后的结果，但是死期不定，把每一天当成最后一天过固然是敬畏生命的，但是人生更重要的是体验，是生命质量，那么问问我自己，我现在的能量比来的时候高了嘛？答案是高了很多了，但是还远远不够，或者一天就想象着利他一天，对别人的帮助还远远不够，我以前觉得一定要有钱才是帮助，现在知道善事不一定就是金钱，
我们从出生就在在“向死而生”，活在当下的此时此刻吧，活着不是为了完成KPI，而是像拆盲盒一样，拆开每个当下的体验。在灾难频发的时代，不要恐惧明天会不会来，把今天做好当下，体验好当下，尽自己所能多帮助别人，哪怕明天就走了，我的人生也是有意义的。
