今天早上我在一个群里看到了有人在咨询孩子不自信的问题。不自信往往来自资格感不足！我忽然意识到我自己也有这方面的问题！也想到了群生活中，也有很多人有同样问题的！于是，就总结了一下关于资格感缺失的原因，和自己的认知以及提升改变的方法。希望对大家能够有所帮助！
很多人总是觉得自己不够好，不自信，做事时，总觉得自己不行！有了好的机会，好的东西总是让给别人，而自己的内心里却也非常的渴望得到！这种现象就是典型的资格感不足。这种现象会影响我们的整个人生。造成这种状态的原因，大多数来自童年不恰当的教育方式。
一个孩子在成长的，长期得不到父母的认可，受不到赞美和表扬。或者总是被身边的孩子比较，以及长期被忽视等，都会造成资格感不足。资格感不足的人，往往很努力很付出，他们会出现讨好型人格，委屈自己比较多，不会爱自己，情绪不稳定，容易情绪化，非常敏感！所以，这样的人经常是出力不讨好的人！通常这些人非常善良，也会自我反省，也很优秀！别人给予她再多的认可，都觉得自己还不够优秀！在这些人的潜意识里，就是总觉得自己不配得到，从而在这种感觉里自卑的陷入了恶性循环！这也是一种低自尊的表现！
那么提升自己改变自己的方法有哪些呢？我个人做了几个提升资格感的小方法，希望可以帮助到有缘的人：
1.做父母链接.修复与父母的关系，让被堵住的爱的能量流动起来！
2.开始学着爱自己，把讨好别人的精力转回到自己身上！对自己好一点！
3.认可自己做到的部分，把没有做到的部分，从否定修改成只是缺少练习，给自己更多尝试的机会，就会更好！
4.在做事上多下功夫，努力让自己从小事上获得成功的喜悦，获得更多的成就感！增加自己的自信心！
5.多去欣赏别人，与别人互动，培养良好的人际关系！让外界的认可更多的滋养自己的心灵！
6.可以用自我催眠的方法，每天告诉自己：
（1）我是一个值得拥有幸福的人。
（2）我是一个很可爱的人。
（3）别人的否定很可能是他自己的投射，并不一定我的错！我要有则改之无则加勉！
（4）从今天开始我要好好爱自己。
（5）在这个世界上，我才是最重要的人！我是我自己的主人！
（6）我配拥有世界上一切的美好！
（7）过往的所有经历，都是为了成就我的。一切都是最好的安排！
（8）感恩让我成长的所有人，包括曾经伤害我的人。因为，他们是帮助我成长的！
（9）我是原本具足的，我是内在丰盛的，我是独一无二的，我是最重要的！
7.在现实生活中找到自己足够优秀的成功案例，并加强自我认可！
期待短文能够支持到足够好的你！
